每天喝一杯獼猴桃汁對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)很有好處

美容多吃水果

美容多吃水果，愛(ài)美是女人的天性，大多數(shù)女人都非常關(guān)注美容的話(huà)題，有些水果有一定的美容效果。所以接下來(lái)由小邊帶您了解美容多吃水果。

美容多吃水果1

1、 葡萄是一種長(zhǎng)期暴露在陽(yáng)光下的水果。它營(yíng)養(yǎng)豐富。它含有一種能消除自由基、除自由基，預(yù)防日常輻射，延緩皮膚老化。它還用于干燥和釀酒，具有良好的美白效果。

2、 檸檬味酸，不適合食用，但非常適合泡水，富含維生素C，每天泡水可以養(yǎng)顏減肥，還可以祛斑，效果很好，吃起來(lái)簡(jiǎn)單，越來(lái)越受到大家的青睞。

3、 草莓又小又紅，很可愛(ài)，價(jià)格也比較貴，因?yàn)樗泻芨叩臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值。面色不好的女性可以養(yǎng)血補(bǔ)氣，面色紅潤(rùn)，皮膚白嫩。

4、 獼猴桃被稱(chēng)為水果之王。經(jīng)常吃獼猴桃可以預(yù)防乳腺疾病，改善皮膚問(wèn)題。

5、 紅棗是女性最好的補(bǔ)血食品之一。想要膚色好，就要多補(bǔ)血。紅棗還富含維生素，是很好的護(hù)膚美容產(chǎn)品。

用水果作面膜敷在皮膚上也有很好的美容祛斑效果。

草莓面膜：將新鮮草莓洗凈，搗成糊狀，涂在面部、頸部等部位，等待20分鐘吸收皮膚，然后清洗，可改善皮膚暗沉、色素沉著和斑點(diǎn)。

檸檬面膜:將適量檸檬汁加入50毫升水，3勺面粉，攪拌成糊狀，敷在臉上等20分鐘洗掉，使皮膚光滑細(xì)嫩，緊致美觀，祛斑效果好。

美容多吃哪些水果2

水果美容：石榴

石榴是水果界的王，因?yàn)樗鼱I(yíng)養(yǎng)豐富，含有維生素C和水果B族維生素能快速補(bǔ)水，保護(hù)眼睛。皮榨汁具有很強(qiáng)的抗氧化作用。

水果美容：櫻桃

櫻桃雖然貴，但貴是有原因的。櫻桃含有人體所需的鐵。多吃可以緩解貧血，治療一系列婦科疾病。櫻桃汁可以幫助面部皮膚變白，去除皺紋和斑點(diǎn)。

水果美容：胡蘿卜

胡蘿卜對(duì)蔬菜有什么影響？事實(shí)上，胡蘿卜富含果膠，可以幫助皮膚緊致不松弛。

水果美容：葡萄

葡萄是一種很好的抗衰老和保濕產(chǎn)品。我相信很多朋友都喜歡吃葡萄。葡萄含有獨(dú)特的前花青素，具有很強(qiáng)的抗酸化和抗氧化作用。葡萄不僅能保濕，還能改善一些過(guò)敏癥狀。

水果美容：柚子

吃葡萄柚的季節(jié)快到了。女孩們應(yīng)該多吃葡萄柚。葡萄柚含有一種檸檬酸。你知道，檸檬酸現(xiàn)在在各種護(hù)膚品中被提及。與其使用不安全的檸檬酸護(hù)膚品，不如把這些檸檬酸吃進(jìn)胃里。

水果美容：蘋(píng)果

蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容產(chǎn)品，被許多美容愛(ài)好者視為美容圣品。蘋(píng)果含有0.3%的蛋白質(zhì)、0.4%的脂肪、0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇等。它含有大量的水和各種保濕因子來(lái)滋潤(rùn)皮膚，維生素C可以抑制皮膚中黑色素的沉著，經(jīng)常吃蘋(píng)果可以稀釋面部雀斑和黃褐斑。此外，蘋(píng)果富含果酸，能使毛孔通暢，祛痘。

水果美容：獼猴

獼猴桃又稱(chēng)獼猴桃，平均每斤獼猴桃的維生素C含量高達(dá)95.7毫克，被稱(chēng)為水果之王。維生素C和維生素E不僅能美化皮膚，還具有抗氧化作用，能有效美白皮膚，消除雀斑和痤瘡，增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外，獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每公斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可促進(jìn)碳水化合物的代謝，幫助消化，預(yù)防便秘。此外，獼猴桃還富含礦物質(zhì)，能在頭發(fā)表面形成薄膜，不僅能保護(hù)頭發(fā)免受臟空氣污染，還能使頭發(fā)更加豐富和濕潤(rùn)。每天喝一杯獼猴桃汁對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)很有好處。