女子豐胸 4個(gè)方法讓你告別“一馬平川”
魔鬼般的身材是每個(gè)MM夢(mèng)寐以求的事，但是還是有很多MM苦惱于自己的平胸，那么如何豐胸能讓胸部變大呢？有哪些沒(méi)有副作用的豐胸方法呢，下面小編就來(lái)教你豐胸秘訣，告訴你如何豐胸最有效。
豐胸最有效的方法是什么？其實(shí)豐胸應(yīng)該是從生活細(xì)節(jié)做起，從飲食、按摩、運(yùn)動(dòng)等方面進(jìn)行豐胸美胸，才能有效快速地讓你的胸部變得豐滿(mǎn)起來(lái)。下面給大家提供4個(gè)最有效的豐胸方法，助你早日擁有豐滿(mǎn)的胸部。
想豐胸首先要了解乳房
愛(ài)美幾乎是每一個(gè)人的天性，然而“天使般的臉孔、魔鬼般的身材”，卻是每個(gè)女孩一直渴望、向往的目標(biāo)。而在“追求美感”、“增添魅力”的同時(shí)，希望雙峰挺實(shí)豐滿(mǎn)，一定要有正確的認(rèn)知。
乳房是由乳頭、乳暈、乳腺泡所構(gòu)成的。為兩個(gè)半球狀體，其基礎(chǔ)位于胸大肌筋膜前面，強(qiáng)化胸肌也可讓胸部豐滿(mǎn)。乳房中間隆起部為“乳頭”其上有數(shù)十個(gè)小孔稱(chēng)“輸乳孔”;而周?chē)袔氐沫h(huán)狀區(qū)稱(chēng)“乳暈”而皮下有乳腺泡。未婚女子的乳頭和乳暈為淡紅色，妊娠后的婦女別呈深褐色，生產(chǎn)后無(wú)法恢復(fù)原來(lái)顏色。乳房是男女都有的一個(gè)器官，男性的乳房只有那么一丁點(diǎn)痕跡，但女性則受荷爾蒙作用影響別逐漸發(fā)育、成長(zhǎng)。
女孩乳房的發(fā)育以10歲至18歲為“高峰期”，18 歲之后成長(zhǎng)較為緩慢，到了懷孕后會(huì)再度發(fā)育，應(yīng)適當(dāng)把握發(fā)育時(shí)期健胸，才能事半功倍。同時(shí)乳房增大的速率也會(huì)因人而異，有的人會(huì)比較豐滿(mǎn)而有的人就會(huì)比較小，并且也會(huì)有一邊大、一邊小等不勻稱(chēng)等困擾現(xiàn)象?，F(xiàn)在受波霸風(fēng)暴的影響之下，很多女性朋友紛紛會(huì)去找尋偏方而使自己更加豐滿(mǎn)，但常是徒勞無(wú)功，專(zhuān)家建議以下幾點(diǎn)原則豐胸：
一、注意營(yíng)養(yǎng)
要改善胸部發(fā)育，就要維持體重不要太輕，避免過(guò)度節(jié)食而使體內(nèi)脂肪太少，缺乏豐胸基本原料，因?yàn)橹緛?zhàn)乳房的大部成份，尤其是在青春期時(shí)不要刻意去減肥，而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均。并多食魚(yú)、肉、蛋、奶類(lèi)多膽固醇食物及蔬果等，且可適度增肥。
二、氣血暢旺
注意血液循環(huán)是否正常及自己的月經(jīng)周期正常、流量是否會(huì)過(guò)多或過(guò)少，顏色是否會(huì)太偏黑等。如發(fā)現(xiàn)有任何不適時(shí)要趕快去找醫(yī)師幫您調(diào)養(yǎng)。月經(jīng)的變化與卵巢及賀爾蒙有很直接的關(guān)系，若一切正常，自然儀態(tài)豐盈，阿娜多姿，有女人味。若氣血不足，可服食中藥“歸脾湯”“加味四物湯”調(diào)補(bǔ)氣血。
食藥膳抬頭挺胸之妙方一
歸參燉母雞，主要能補(bǔ)血壯體，幫助女孩胸部發(fā)育，原料采用當(dāng)歸15克、黨參30克、生姜、蔥、料理灑、食鹽各適量。母雞1只(約1500克)。制作法將毌雞宰殺后，去毛樁和內(nèi)臟，洗凈，將當(dāng)歸、黨參放入雞體內(nèi)，再將發(fā)放進(jìn)砂鍋，加入蔥、生姜、料理酒、食鹽、清水各適量，再將砂鍋置武火上燒沸，改用文火煨燉，直至雞肉粑爛即成。食用時(shí)，可分餐吃肉，喝湯。
三、按摩與運(yùn)動(dòng)
睡前可輕輕按摩乳房，在工作之余可做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)雙手向外伸直，平時(shí)多作游泳、伏地挺身運(yùn)動(dòng)并加強(qiáng)腋下淋巴之按摩。如果是單側(cè)胸部發(fā)育比數(shù)不良，則可多從事單側(cè)的胸臂擴(kuò)張運(yùn)動(dòng)。
而在洗澡時(shí)最好不要用太熱的水來(lái)搓洗胸部，沐浴利用蓮篷頭將溫水或冷水對(duì)著胸部沖擊有按摩作用，可以讓乳暈顏色及乳房形狀更漂亮些。
四、胸罩的穿戴
胸罩襯托胸部之穩(wěn)定，購(gòu)買(mǎi)胸罩時(shí)也須注意大小尺寸是否合適，如兩邊乳房有不均現(xiàn)象要以大的那一邊為主，小的那一邊加襯墊以保持胸型的均稱(chēng);并且要有正確的穿著概念：
(1)首先將手臂穿過(guò)內(nèi)衣的肩帶并掛在雙肩，身體向前微傾使乳房圓滿(mǎn)地進(jìn)人罩杯中。
(2)后站直再將鉤子鉤上并調(diào)整肩帶，將手伸進(jìn)罩杯中把偏向旁邊的乳房往內(nèi)撥正并調(diào)整即可。
胸部漂亮，最重要的還是挺實(shí)、形狀及勻稱(chēng)，因此不論你是屬于A杯、B罩杯、C罩杯還是D罩杯，都不足宜驕傲或困擾，除了上述之方法外，不要任意購(gòu)買(mǎi)健胸藥膏涂抹或藥物來(lái)吃，以免發(fā)生過(guò)敏或副作用;采行隆乳手術(shù)是可以達(dá)到立即效果，少數(shù)病例有副作用發(fā)生，慎重考慮，但除非個(gè)人意愿堅(jiān)持，醫(yī)師通常不給予積極鼓勵(lì)。
結(jié)語(yǔ)：以上就是360常識(shí)網(wǎng)為大家總結(jié)的豐胸的有效方法了，希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。小編還要告訴大家的是，女性迷人之處，還是在于其優(yōu)雅的氣質(zhì)和內(nèi)涵，外表其實(shí)是次要的哦。
