3中醫(yī)瘦身誤區(qū) 選準(zhǔn)方法健康瘦

減肥一直是愛美女性頭疼的問題，大家知道中醫(yī)減肥的方法嗎？中醫(yī)減肥就是通過調(diào)理體質(zhì)瘦身的一種方法，那么，如何進(jìn)行中醫(yī)瘦身呢？

長期喝減肥茶更易便秘

不少人認(rèn)為，減肥藥物能夠迅速將體內(nèi)“毒素”排除，方便又快捷，于是，不少人索性將吃減肥藥、喝減肥茶變成“例行公事”，定時(shí)定量，堪比“三餐”。

“是藥三分毒”，“減肥藥物一旦停用，體重容易反彈，而且副作用明顯，可誘發(fā)胃腸功能紊亂、貧血、腎功能損害。此外，長期服用腹瀉類減肥藥劑，停藥后更容易便秘。”

中醫(yī)瘦身重在“內(nèi)調(diào)”

“中醫(yī)認(rèn)為，一般肥胖證屬于脾虛濕阻，利用中醫(yī)藥進(jìn)行調(diào)節(jié)可以達(dá)到健脾益氣、化痰除濕。”駱海清介紹，針灸在中醫(yī)調(diào)理肥胖中較為常用，其機(jī)理主要是調(diào)整人體的代謝功能和內(nèi)分泌功能。

對(duì)于減肥，部分人會(huì)有這樣的體會(huì)：有的人見效快，有的人見效慢。但需注意的是，減肥不是減重，而是減脂肪，中醫(yī)減肥也是一樣道理。“超過標(biāo)準(zhǔn)體重越多，一般脂肪含量也就特別多，減肥的效果越明顯。”

中醫(yī)減肥方看體質(zhì)而定

中醫(yī)專家指出，中醫(yī)瘦身方法應(yīng)根據(jù)個(gè)體的差異、不同的癥狀和肥胖機(jī)制，進(jìn)行合理有效的辨證選穴，通過針刺或埋線對(duì)人體穴位進(jìn)行有效的刺激，以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理臟腑氣血、調(diào)整陰陽平衡來達(dá)到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能、加快新陳代謝的作用，最終使多余脂肪分解，達(dá)到減肥的效果。

專家提醒，中醫(yī)減肥副作用雖少，但亦要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇才不會(huì)傷身。每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，如果你是寒性體質(zhì)卻使用了熱性體質(zhì)的減肥方法你覺得自己能夠瘦下去么？所以，使用中醫(yī)減肥必須要清楚了解自己的體質(zhì)，如果自己不是很清楚，可以去資訊中醫(yī)師。

中醫(yī)減肥方法有很多，例如針灸減肥，中藥減肥，穴位按摩減肥，氣功減肥等等。如果你想要選擇中醫(yī)減肥，首先必須了解這些減肥方法的原理以及做法，是否有危害等。再來就是要選擇合適你的體質(zhì)以及能夠讓你堅(jiān)持下去的減肥方法，懷著嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度去對(duì)待中醫(yī)減肥，你才能夠真正達(dá)到所想要的效果。

避開針灸減肥誤區(qū) 健康中醫(yī)方法快速甩肉

誤區(qū)一：任何人都可以快速減肥

關(guān)于針灸減肥有效嗎？這個(gè)問題，我們要首先擺脫一個(gè)誤區(qū)，那就是“任何人都可以快速減肥”。事實(shí)上，針灸使有些人的體重短期內(nèi)掉得明顯，而有些人的體重卻不變。這是為什么？醫(yī)生認(rèn)為：體重超過標(biāo)準(zhǔn)越多者，其體內(nèi)脂肪含量也越多，針灸減肥的效果也就越明顯;而有的人體重超標(biāo)并不嚴(yán)重，因此減肥的效果也不那么明顯。正確的認(rèn)識(shí)是，任何減肥方法或者是減肥偏方都需要逐步調(diào)整，不同的人對(duì)針灸的反應(yīng)也不相同。

誤區(qū)二、任何人都可以做針灸減肥

對(duì)于做針灸減肥的人還是有一定要求的。比如心臟功能較差，如有佩帶起博器的患者，就不可以做針灸減肥?？梢娽樉臏p肥并不適合所有的人群。

誤區(qū)三：針扎得越多減肥效果越好

很多美容院、減肥中心減肥，一次就扎三四十針，顧客也認(rèn)為針扎得越多減肥效果也就越好。正確的認(rèn)識(shí)是，針灸減肥注重選穴，對(duì)減肥真正有作用的穴位只有十幾個(gè)，別的穴位扎針也沒有用，若是不小心扎錯(cuò)了，可能還會(huì)帶來不好的后果，只有對(duì)癥選穴，才能取得好的效果。

誤區(qū)四：見效極快

不同的人采用針灸減肥的效果不一樣，有的人見效快，有的人見效卻很慢。這是因?yàn)椋樉臏p肥不是減重，而是減脂肪。超過標(biāo)準(zhǔn)體重越多，一般脂肪含 量也就阿特別多，針灸減肥的效果越明顯。減肥效果還與是否全身減肥有關(guān)，一些局部減肥如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特點(diǎn)。此外，減肥效果還與脂肪 的特點(diǎn)有關(guān)，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見效不大。任何減肥方法都須逐步調(diào)整，每個(gè)人對(duì)針灸的反應(yīng)不盡相同，這需要持續(xù)治療。

注意事項(xiàng)：

1、針灸減肥應(yīng)該根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來進(jìn)行，去正規(guī)的醫(yī)院讓醫(yī)師為你制定專業(yè)的針灸減肥計(jì)劃，這樣才能夠讓你達(dá)到目的，而不是因?yàn)槊つ繙p肥而對(duì)損害身體。

2、針灸期間要注意自己的飲食，避免高熱量高脂肪以及一些油膩的食品，應(yīng)該選擇清淡有營養(yǎng)的食品，可以參考專業(yè)的針灸減肥食譜。

總結(jié)：中醫(yī)針灸減肥，有幾大誤區(qū)常被人們忽視。中醫(yī)正確的減肥方法，其實(shí)很簡單。大家學(xué)會(huì)了嗎！輕松享瘦哦。