學(xué)鴨賽鴕鳥 五個(gè)歐美國(guó)家另類減肥法匯總

減肥是全球的話題，全球每個(gè)角落都有減肥的人，當(dāng)然減肥方法也帶有國(guó)際性。不同的國(guó)家的人們想出很多不同的減肥方法，現(xiàn)在小編就帶大家來看看5個(gè)歐美國(guó)家至in的另類減肥方法吧！

減肥是全球的話題，全球每個(gè)角落都有減肥的人，當(dāng)然減肥方法也帶有國(guó)際性。不同的國(guó)家的人們想出很多不同的減肥方法，現(xiàn)在小編就帶大家來看看5個(gè)歐美國(guó)家至in的另類減肥方法吧！

加拿大：學(xué)鴨子在水里“撲騰”——同等運(yùn)動(dòng)時(shí)間消耗更多熱量

水中跑步雖然“跑得喘吁吁”，卻很難跑動(dòng)。練習(xí)者垂直懸浮于水中，鼻孔僅比水面稍高一些，手腳在水中猛烈劃動(dòng)，好像鴨子在水中撲騰，樣子笨拙可笑。在深水中，跑步者下肢不受震蕩，因而不易受傷，運(yùn)動(dòng)過后還會(huì)有通體舒坦之感。

另外，水中的阻力是空氣阻力的4~10倍，在水中跑45分鐘，相當(dāng)于在地面上跑2小時(shí)以上。

澳大利亞：與鴕鳥一起“賽跑”——瘦身時(shí)間不再寂寞

鴕鳥以擅長(zhǎng)奔跑而著稱。近年來，澳大利亞人屢發(fā)奇想，設(shè)計(jì)出種種與鴕鳥為伴的休閑健身項(xiàng)目，令世人矚目。還有一些澳大利亞人干脆與鴕鳥賽跑。“陪跑”的鴕鳥會(huì)耐心地陪著主人做長(zhǎng)跑訓(xùn)練，大大減少了人在長(zhǎng)跑中的寂寞，增加了新鮮感。

美國(guó)：靜思冥想——心理暗示幫助減肥

一種簡(jiǎn)單的減肥方法——靜思冥想。減肥容易遇到平臺(tái)期，進(jìn)入平臺(tái)期覺得堅(jiān)持不下去的時(shí)候，學(xué)學(xué)冥想——在心里暗示自己一定可以減下來，重新獲得減肥的動(dòng)力。

西班牙：大海療法——用好心情瘦身

西班牙人酷愛大海，樂于與海水共度休閑時(shí)光。他們認(rèn)為，大海也是一所醫(yī)院，能緩解精神緊張。在減肥過程中，最減肥遇到挫折后忌暴飲暴食。如果能夠擁有好心情即可減少暴飲暴食的傾向。

奧地利：自然療法——用自然“熱度”燃燒脂肪

奧地利人常將休閑時(shí)光交付給大自然，他們喜歡熱沙浴。

熱沙浴：先以紅外線將沙子加熱，然后躺入沙子中，持續(xù)20分鐘，沙子不是一般的河沙，而是來自加易河，其中含有豐富的礦物質(zhì)，對(duì)身體特別好，更妙的是，經(jīng)過紅外線加熱的沙子可以促進(jìn)燃燒脂肪。