如何快速治療脫發(fā)呢
頭發(fā)的日常脫落屬于正?，F(xiàn)象，但是脫發(fā)數(shù)量過多就屬于脫發(fā)了，脫發(fā)不僅會給我們的日常生活帶來很多麻煩，也會讓我們整個人看起來不是很精神，還會讓愛美的我們失去美麗的發(fā)型，那如何快速治療脫發(fā)呢？下面的建議和一些小知識，會讓你對脫發(fā)有更多的了解。
頭發(fā)也有新陳代謝，平均每天60-100根頭發(fā)脫落，屬于正?，F(xiàn)象。如果每天脫發(fā)數(shù)量較多，中醫(yī)認(rèn)為這與 腎氣虧虛有關(guān)，就需要引起足夠的重視了。
非正常脫發(fā)，也不必驚慌，我們還是可以運用食療的方法來應(yīng)對。首先要多食植物蛋白質(zhì)，因為植物蛋白質(zhì)中含有的賴氨酸與精氨酸的比值，比動物蛋白質(zhì)低下。
植物蛋白質(zhì)中的賴氨酸與精氨酸比值1以下，可抵抗血管的衰老，從而保證毛囊血液的供應(yīng)，防止謝頂。
其次，要常食含維生素E的食物，如青色甘藍(lán)，鮮萵筍，黑芝麻等，以增強(qiáng)毛發(fā)衰老的能力。
再次，注意攝取含碘，鈣，鐵多的甲魚，鮮牛奶，海帶，紫菜，黃綠色蔬菜等。
要減少純糖和脂肪的攝入，因為蔗糖，甜菜糖和脂肪，會促進(jìn)血管衰老。使毛囊血液供應(yīng)不足而引起脫發(fā)。
核桃，桑椹，黑芝麻都是補(bǔ)腎佳品，三者合用，可補(bǔ)益腎氣，能有效防治腎氣虧虛所致的脫發(fā)。
頭發(fā)是我們身體營養(yǎng)健康的標(biāo)準(zhǔn)，我們的頭發(fā)烏黑發(fā)亮一定是身體元氣充足的表現(xiàn)，所以治療脫發(fā)，一定是內(nèi)調(diào)才會解決根本的效果，那現(xiàn)在你知道該如何快速治療脫發(fā)了嗎？希望您能重新?lián)碛幸活^靚麗的秀發(fā)哦。
