電腦輻射引發(fā)脫發(fā)怎么辦

電腦輻射引發(fā)脫發(fā)怎么辦

現(xiàn)代都市白領中，不少人都有脫發(fā)的現(xiàn)象，這與他們?nèi)粘９ぷ餍枰彰鎸﹄娔X、工作壓力巨大，平日精神高度緊張，嚴重睡眠不足，特別是這樣的知識型白領，日常工作需要過度的用腦，身體嚴重透支，往往會引發(fā)脫發(fā)的發(fā)生。

脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵，因此，黃豆、菠菜等含鐵豐富的食物也是脫發(fā)者餐桌上的必備食品。有研究表明，男性脫發(fā)患者中，因長時間使用電腦引發(fā)的脫發(fā)人數(shù)呈逐年上升的趨勢，而且，脫發(fā)的男性使用電腦時間越長，脫發(fā)現(xiàn)象越嚴重。也就是所，從某種意義上說，電腦是脫發(fā)的“罪魁禍首”。這是因為，如果長時間的在電腦前工作或者玩游戲，大腦皮層始終處于高度緊張狀態(tài)，時間長了，會導致精神疲勞，引發(fā)植物神經(jīng)紊亂，正常的血管收縮功能會隨之出現(xiàn)紊亂，同時也造成腦部的、頭皮的血管收縮，造成血液的供給不足，引發(fā)頭發(fā)毛囊的營養(yǎng)不充分，從而導致脫發(fā)的形成。

對于因長時間使用電腦引發(fā)的脫發(fā)，患者要注意盡量減少在電腦前端坐的時間，如果因工作需要，必須要長時間的面對電腦，也要注意每使用1個小時電腦，要起身活動10--15分鐘，要起身做適當?shù)倪\動，扭動腰肢，目光遠眺，緩解腦部及視力的疲勞，放松身心，這對緩解脫發(fā)有一定的幫助。此外，長期使用電腦的患者要注意盡量少熬夜，要養(yǎng)成規(guī)律的起居習慣，對晚上睡眠不足的脫發(fā)患者，要注意中午堅持午休一個小時；脫發(fā)患者要注意合理的飲食，要多吃富含維生素的食物，如核桃、黑芝麻、黃豆、菠菜、蘋果等食物；脫發(fā)患者要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，保持輕松愉悅的心態(tài)，緩解焦慮、恐懼、緊張的情緒，讓自己的身心充分的放松；要注意洗頭之后吹干頭發(fā)，電吹風不能太熱，減少太陽對脫發(fā)的暴曬；要注意戒煙戒酒，減少各種辛辣刺激食物對頭發(fā)的損傷。

在知道了因電腦輻射引發(fā)的脫發(fā)怎么辦了之后，相信廣大的電腦迷們、經(jīng)常需要在電腦前端坐辦公的白領們、網(wǎng)絡編輯及教師們，在日后的生活中，應該清楚該怎么做了，清楚如何有效的預防脫發(fā)的發(fā)生，相信做到了這些，擁有烏黑濃密的頭發(fā)不再是一個夢想了！