頭發(fā)不生長是什么原因頭發(fā)不生長的原因

2017-03-27 15:38:27　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：頭發(fā)不生長是什么原因？頭發(fā)也需要營養(yǎng)，如果身體營養(yǎng)不良或者出現(xiàn)疾病，都會導至頭發(fā)不生長或者白發(fā)、脫發(fā)等現(xiàn)象。頭發(fā)不生長是什么原因呢？一起來了解一下吧！

任何毛發(fā)都有生長周期，都要經過生長、停滯、脫落這樣的階段。頭發(fā)的生長期比較長，可以長到幾十厘米甚至一米左右，然后也會停止生長，漸漸脫落（同時又有新的頭發(fā)生長出來，所以頭發(fā)總量保持穩(wěn)定）。而睫毛、眉毛等生長期短，長到幾毫米就不再生長，轉而停滯、脫落。

所以區(qū)別在于生長期的長度。至于生長速度，各區(qū)域的毛發(fā)倒是都差不多。

每一個毛囊一生中平均會生長 12-15 次頭發(fā)，而男性每根頭發(fā)的壽命約 3-5 年，女性約 4-7 年，但許多外在及內在的因素會讓頭發(fā)的生長周期受到影響。例如遺傳因素造成少年禿發(fā)，壓力及生活習慣不良引起壯年性禿發(fā)，女性產后脫發(fā)，長期藥物引起的掉發(fā)，不良的美發(fā)品或技術亦會改變頭發(fā)的生長，若要使頭發(fā)正常的生長應注意飲食上多攝取蛋白質，維生素 E.B 群，生活作習，生理的健康維護，美發(fā)產品的慎選等。

營養(yǎng)：

食物攝人量的減少可使頭發(fā)生長遲緩；如果食物中蛋白質的含量減少，即使食物總量正常也可使頭發(fā)的生長受到抑制；低脂或無脂可引起禿發(fā)，而過多地攝入脂肪又可使皮脂腺過度肥大，功能亢進，影響頭發(fā)的生長。維生素A的缺乏可引起頭發(fā)的脫落；維生素B族、泛酸的缺乏可引起頭發(fā)的干枯或缺少色澤。鋅、鐵的缺乏可引起頭發(fā)的脫落；銅的缺乏可使毛發(fā)的色素減少。

維生素E能抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣，卷心菜，黑芝麻等。頭發(fā)干枯，發(fā)梢開叉，可多吃大豆，黑芝麻，玉米等食品。

指導意見：

頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院В喜说仁称?。經常脫發(fā)者體內常缺鐵。含鐵豐富的食物有黃豆，黑豆，蛋類，帶魚，蝦，熟花生，菠菜，鯉魚，香蕉，胡蘿卜，馬鈴薯等。

頭發(fā)的營養(yǎng)是靠體內制造經由微血管輸送到毛乳頭，提供制造毛發(fā)各種養(yǎng)份，因此均衡的飲食才能維持人體正常的新陳代謝。

頭發(fā)平時愛出油，或頻繁的產生頭皮屑。是不是讓人很煩躁不安呢，然而這些現(xiàn)象可能都不屬于正常的頭發(fā)頭皮健康問題哦。有可能正是身體病病的表現(xiàn)，下面就教大家從頭發(fā)出現(xiàn)的癥狀來判斷身體出現(xiàn)的疾病吧。

頭發(fā)松軟或干燥：缺少水分

健康的頭發(fā)是相互分開伸展的，但如果飲食不當，每個頭發(fā)毛囊在分子結構上就不能更好地保持水分。此時可多吃些有益健康的脂類，如青花魚和鱒魚，它們所含的脂肪酸，有助于頭發(fā)的保濕。

頭發(fā)缺乏光澤：缺少維生素B

頭發(fā)失去光澤，通常是由于缺乏使油脂有效發(fā)揮作用的關鍵性物質維生素B。可試著補充一些維生素B。含維生素B較多的食物有動物肝臟、豆類和糙米等。

頭發(fā)太油：可能是喝奶過量

一些毛發(fā)研究人員認為，過油的頭發(fā)是由于喝多了牛奶、酸奶等奶類飲料所致。解決方法很簡便，停喝奶類飲料后1周內就可見效。

頭發(fā)不生長：可能存在食物過敏