六個(gè)護(hù)發(fā)妙招 讓你短發(fā)快速變長(zhǎng)發(fā)

一旦把頭發(fā)剪了以后，總是在埋怨自己的頭發(fā)為什么長(zhǎng)得那么慢。那么如何才能讓自己的頭發(fā)長(zhǎng)得又快又好呢？今天小編就來(lái)告訴你這些都已經(jīng)不是問(wèn)題了，六個(gè)護(hù)發(fā)妙招讓你頭發(fā)長(zhǎng)得快。

1、多攝取鋅

頭發(fā)主要是由一種叫做角蛋白的蛋白質(zhì)構(gòu)成的，而鋅是合成角蛋白必不可少的元素。所以要想讓頭發(fā)長(zhǎng)得更快，可以在生活中多吃含鋅豐富的食物，比如豆制品、堅(jiān)果、牡蠣、蛤蜊等。不過(guò)每天攝取鋅的質(zhì)量最好不要超過(guò)10克，否則會(huì)對(duì)免疫力產(chǎn)生副作用。

2、按摩頭皮

頭皮緊繃、毛孔堵塞等都會(huì)阻礙頭發(fā)的生長(zhǎng)，所以要想讓頭發(fā)快速長(zhǎng)長(zhǎng)，可以在洗頭的時(shí)候用指尖輕輕地按摩頭皮。這樣不僅可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，還能緩解日常工作的疲勞感，對(duì)于健康特別有好處。

3、按摩穴位

有助于頭發(fā)生長(zhǎng)的穴位主要有以下兩個(gè)，一個(gè)是位于兩耳廓尖端連線與頭部前后正中線的交叉點(diǎn)的百會(huì)穴，另一個(gè)是位于后頭骨正下方凹處，即頸部突起的肌肉外側(cè)凹處的天柱穴，常常按摩這兩個(gè)穴位可以有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)。

4、使用吹風(fēng)機(jī)時(shí)避免熱風(fēng)

吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)會(huì)加速頭皮毛孔分泌油脂和汗液，不利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。所以平常在使用吹風(fēng)機(jī)時(shí)，當(dāng)頭發(fā)快干的時(shí)候，最好切換成冷風(fēng)使用。

5、不要累積太多壓力

心理壓力對(duì)于頭發(fā)生長(zhǎng)也會(huì)起到阻礙作用嗎？當(dāng)然，壓力一旦累積，就會(huì)阻礙全身的血液循環(huán)，而頭皮的血液循環(huán)也會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。因此在平常的生活中最好要找到一個(gè)適合自己的舒緩壓力的方法，這也是為了自己的健康著想。

6、睡得好

日常的生活習(xí)慣也會(huì)影響到頭發(fā)的生長(zhǎng)，人體分泌的生長(zhǎng)激素也與頭發(fā)生長(zhǎng)密切相關(guān)，晚上最好在10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)之間入睡，這樣一直到早上起床，生長(zhǎng)激素的分泌就可以達(dá)到峰值。