中醫(yī)藥膳食譜 助您擁有一頭烏黑秀發(fā)
2017-03-27 09:34:05 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：你知道哪些中醫(yī)藥膳可以養(yǎng)發(fā)嗎？如果你也想擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，那就不要錯(cuò)過(guò)這五道藥膳食譜哦！下面就來(lái)看看吧！
今天360常識(shí)網(wǎng)將為您介紹的是用一些中藥材加上我們平常吃的東西做出來(lái)的藥膳食譜，養(yǎng)發(fā)功效奇佳。下面就來(lái)看看吧！
[方一]
桑椹(或桑葉)、黑芝麻若干。取適量桑植或桑葉洗凈，曬干，研末與4倍的黑芝麻粉拌勻，貯存于瓶中;用時(shí)取桑麻粉適量，加入蜂蜜，揉成面團(tuán)，再分成約10克重的小丸。
每日早、晚各服1丸。本方具有烏發(fā)養(yǎng)發(fā)之效。
[方二]
何首烏20克，枸杞子15克，大棗6枚，雞蛋2枚。將藥物與雞蛋同煮至熟，去藥渣后食蛋飲湯。每日1劑，連服10--15日。
本方滋陰補(bǔ)腎，有烏須發(fā)的功效。
[方三]
牛骨或豬骨。將骨頭砸碎，1份骨頭加五份水，用文火煮1--2小時(shí)，骨頭湯冷卻后在容器底部沉積一層粘質(zhì)的物質(zhì)。食用時(shí)將骨頭湯搖勻，用這種湯燉菜燒湯或當(dāng)佐料均可。
本藥膳既是美食，又能烏發(fā)美發(fā)。
[方四]
芝麻、白糖適量。將黑芝麻洗凈曬干，用文火炒熟，碾磨成份，配人等量白糖，裝到瓶中，隨時(shí)取食。早晚用溫水調(diào)服2羹匙。也可沖人牛奶，豆?jié){或稀飯中隨早點(diǎn)食用，或做餡蒸糖包，也可作芝麻鹽燒瓶。
本方可以養(yǎng)血、潤(rùn)燥、補(bǔ)肝腎、烏須發(fā)。
[方五]
桂圓肉10克，蓮子15克，大棗10克，粳米50克。以四物共煮成粥，每日2次，連服15--30日。
本方能夠氣血雙補(bǔ)，烏發(fā)榮顏。
