治療頭皮屑的小方法 頭發(fā)不再煩惱
要說(shuō)起頭發(fā)的煩惱，很多人都會(huì)想到頭皮屑。嘗試了很多方法都沒(méi)有用，你是否已經(jīng)放棄解決自己頭皮屑問(wèn)題了呢？試試下面的小方法，也許能幫助到你。
A 藥物治療，吃些規(guī)格10毫克的維生素B6，每天兩次，每次一片，另外配合一些外用藥物。外用藥物一般在洗頭后使用，倒入手心少許，然后涂抹在剛洗過(guò)的頭發(fā)上，按摩5分鐘后洗凈。
B 注意飲食，不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物，不要喝酒抽煙，因?yàn)檫@些食物都會(huì)刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑，多食瓜果蔬菜，注意營(yíng)養(yǎng)要均衡，少吃甜食，因?yàn)樘鹗硨儆谒嵝?，頭發(fā)屬于堿性，所以甜食吃多了會(huì)影響體內(nèi)酸堿平衡，應(yīng)多吃一些含堿性多、清熱去毒的食物，例如海帶、紫菜。、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。
C 保持良好的生活習(xí)慣，首先睡眠要充足，成年人每天應(yīng)睡夠8個(gè)小時(shí)。此外，不能讓自己太累，經(jīng)常放松下精神。其次，經(jīng)常鍛煉身體，增加體抗力。
D 保護(hù)頭皮：1 洗頭時(shí)應(yīng)注意，不要抓撓頭皮。2 用溫水洗頭，水不能過(guò)熱或過(guò)涼。水溫過(guò)熱會(huì)刺激頭油分泌，過(guò)冷會(huì)使毛孔收縮，不能清洗干凈發(fā)內(nèi)的污垢。3 洗頭膏放在手上搓出泡沫之后，在涂抹于頭發(fā)上。4 洗頭時(shí)輕輕按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，另外可以再洗頭后用一些護(hù)發(fā)劑。5 早晚輕輕梳頭一百下，目的是促進(jìn)頭部血液循環(huán)。6。洗完頭之后一定要用清水沖洗干凈，不要留有洗發(fā)劑。
E 心情越快，不要有壓力，用腦不要過(guò)度，抑郁、煩躁、壓力大、用腦過(guò)度都會(huì)使大腦過(guò)度集中，增加頭皮神經(jīng)的負(fù)擔(dān)，從而使頭油、頭屑增加。所以要及時(shí)給自己減壓，合理用腦，做到腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)相結(jié)合。
看了這么多的方法，知道頭皮屑多怎么辦了嗎？其實(shí)不要用其他的偏方去治療，最好是能去醫(yī)院咨詢下醫(yī)生頭皮屑多怎么辦？然后得出最佳的頭屑治療方式。
