第12周懷孕要點(diǎn)提示
孕早期在本周就要結(jié)束了，3個(gè)月來(lái)，胎寶寶已出具人形。現(xiàn)在發(fā)生流產(chǎn)的機(jī)會(huì)相應(yīng)地減少了，胎寶寶成長(zhǎng)的關(guān)鍵器官也將在這兩周內(nèi)完成。這一周里，要給孕媽媽一些什么樣的生活指南呢？
懷孕12周胎兒發(fā)育情況和母體變化
懷孕12周胎兒發(fā)育情況
胎兒現(xiàn)在身長(zhǎng)大約有65毫米，整天忙著在媽媽的肚子里邊做伸展運(yùn)動(dòng)，一會(huì)兒伸伸胳膊，一會(huì)兒踢踢腿。在本周胎兒維持生命的器官已經(jīng)開(kāi)始工作，如肝臟開(kāi)始分泌膽汁，腎臟分泌尿液到膀胱。胎兒身體的姿勢(shì)變得不那么彎曲而是更直了，他可以做出打哈欠的動(dòng)作！
懷孕12周母體的變化
你的臉和脖子上可能不同程度地出現(xiàn)了黃褐斑，這是孕期正常特征，寶寶出生后就會(huì)逐漸消退。你的小腹部從肚臍到恥骨還會(huì)出現(xiàn)一條垂直的黑褐色妊娠線。你的胃部的肌肉開(kāi)始消退，大便更硬，更干燥且體內(nèi)充滿(mǎn)氣體。你會(huì)明顯感覺(jué)到腰變粗了，同時(shí)你的臀部正在變寬，如果你白天基本上都是坐著，你會(huì)覺(jué)得尾骨有些疼痛。你胸罩的尺寸要比平常再大一號(hào)了。
本周重點(diǎn)關(guān)注
第一次產(chǎn)前檢查
到了12周，孕媽媽需要進(jìn)行第一次產(chǎn)前檢查了，除了做盆腔檢查外，你還需要測(cè)量血壓、檢查心臟和肺、化驗(yàn)?zāi)蛱堑�。如果沒(méi)有什么異常情況，你應(yīng)該在妊娠中期每月檢查一次，到孕晚期每周檢查一次。
重視第一次產(chǎn)前檢查
孕早期檢查一般要在懷孕40-70天進(jìn)行第一次檢查。醫(yī)生要詢(xún)問(wèn)病史，進(jìn)行婦科檢查，確定妊娠。必要時(shí)還要通過(guò)產(chǎn)前咨詢(xún)和遺傳咨詢(xún)，判斷孕媽媽能否繼續(xù)妊娠。孕早期檢查能夠確定子宮大小與停經(jīng)時(shí)間是否相符，從而了解到胚胎的發(fā)育情況，并且可以發(fā)現(xiàn)生殖器官的異常及婦科疾病等。此次檢查十分重要，孕媽媽一定要充分重視。
檢查前的情況了解
一般第一次檢查首先要做一個(gè)全面檢查，醫(yī)生會(huì)先了解你的飲食習(xí)慣：時(shí)候善饑，是否厭食，是否經(jīng)常喝酒吸煙等等。醫(yī)生提問(wèn)有關(guān)飲食問(wèn)題，以及安撫無(wú)故緊張的孕媽媽。
其實(shí)，醫(yī)生要了解你的既往病史，例如家庭有沒(méi)有特別病史（如高血壓、糖尿�。⑷旧w變異、特殊疾�。ㄈ绶逝�、腰疼）等等，這些都是第一次交談要記錄在案的信息。
牙膏，要“含鹽”不要“消炎”
懷孕即將滿(mǎn)三個(gè)月，妊娠反應(yīng)期也將過(guò)去，你的胃口開(kāi)始好轉(zhuǎn)，這時(shí)你要特別注意口腔護(hù)理。在牙膏選擇上，切忌選擇消炎類(lèi)牙膏，因?yàn)檫@些牙膏含有化學(xué)制劑，不安全。對(duì)你來(lái)說(shuō)，“含鹽”牙膏是最佳的選擇，因?yàn)辂}白牙膏中的鹽分有消炎健齒的作用，是最安全的弱消炎類(lèi)牙膏。
如何讓?xiě)言袐寢尭】?/strong>
孕早期B超檢查的目的
建議你在懷孕7周以上做第一次胎兒黑白B超監(jiān)測(cè)。目的有三：一、確定是正常懷孕狀態(tài)，還是有異常情況。如果是宮內(nèi)妊娠，可就此推算準(zhǔn)確的預(yù)產(chǎn)期；但也可能存在宮外妊娠或葡萄胎等問(wèn)題，一旦發(fā)現(xiàn)須及時(shí)處理。二、確定胚胎個(gè)數(shù)。三、此時(shí)子宮還不太大，可通過(guò)B超清楚地觀察附件情況，如果有卵巢囊腫、輸卵管包塊等能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并對(duì)癥處理。過(guò)了這個(gè)時(shí)期，子宮明顯增大，包塊可能被擋住而難以發(fā)現(xiàn)。此外，還可以從B超結(jié)果了解胚胎質(zhì)量，如妊囊好不好，會(huì)不會(huì)是空囊妊娠等。
準(zhǔn)媽媽更容易患牙齦炎
據(jù)統(tǒng)計(jì)，懷孕的婦女患牙齦炎的發(fā)生率約50%。臨床癥狀為全口牙齦炎，尤其是牙間乳頭腫有明顯，色暗紅，發(fā)亮、松軟，嚴(yán)重者可能有潰瘍和假膜形成，并有輕度的疼痛發(fā)生。妊娠期齦炎一般在懷孕后2至4個(gè)月出現(xiàn)，分娩則消失。若妊娠前已有牙齦炎存在，則可使癥狀加劇。因此，若出現(xiàn)前期癥狀，那么你一定要及時(shí)做好口腔衛(wèi)生保健。
懷孕12周營(yíng)養(yǎng)提示
在保證營(yíng)養(yǎng)飲食的條件下，盡量避免增加不必要的體重。整個(gè)孕期的體重增長(zhǎng)應(yīng)控制在10-12千克。尤其是那些懷孕前體重就超標(biāo)的孕媽媽?zhuān)谠衅诟⒁饪刂企w重，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)盛造成胎兒過(guò)大，給分娩帶來(lái)困難。此外，孕期肥胖還可能導(dǎo)致妊娠高血壓、妊娠糖尿病等危害孕媽媽和胎寶寶健康的并發(fā)癥。所以，孕媽媽一定要在保證營(yíng)養(yǎng)的前提下，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)度。
本周準(zhǔn)媽媽必讀
1、第一次B超檢查。從滿(mǎn)11周開(kāi)始至孕14周之間，通常進(jìn)行第一次B超檢查。可以測(cè)量胎兒鼻骨和頸后透明帶，結(jié)合其他指標(biāo)，初步篩查先天畸形。
2、由于身體浮腫，孕媽媽最好不要帶戒指等飾品，以免手指浮腫被夾。
3、如果是職業(yè)女性，要向上級(jí)匯報(bào)懷孕的消息，合理規(guī)劃工作。工作懷孕兼顧。
4、經(jīng)常頭暈眼花、心慌氣短、乏力，可能是孕期缺鐵性貧血。孕期貧血可能會(huì)導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，升后智力發(fā)育障礙等等諸多問(wèn)題。所以孕婦要注意了。
本周準(zhǔn)爸爸必讀
妻子的身體在這周有了明顯的變化，原來(lái)苗條的身材現(xiàn)在變得又粗又圓了，臉部皮膚也可能出現(xiàn)色素沉著。她可能很介意你會(huì)嫌棄她。可千萬(wàn)別跟她說(shuō)難聽(tīng)的話(huà)，妻子是為了孩子才變成這樣的。要不斷告訴她——她很漂亮迷人。這是另一種美。
胎教提示
懷孕3個(gè)月以后，可以進(jìn)行一些來(lái)回?fù)崦木毩?xí)。具體做法：準(zhǔn)媽媽在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來(lái)回?fù)崦ＲI(lǐng)：撫摸時(shí)動(dòng)作宜輕，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
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