自主入睡是指當(dāng)孩子困了不餓的時(shí)候，在父母安排好的睡眠環(huán)境中，不依靠吃飯、哄、搖等外界的安慰，就可以獨(dú)立入睡。在睡眠時(shí)，可以完成深度睡眠和輕度睡眠的轉(zhuǎn)換，睡眠狀態(tài)可以從半清醒狀態(tài)平穩(wěn)過(guò)渡到睡眠狀態(tài)，從而能夠安然入睡。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！

本文目錄

1、寶寶睡覺(jué)抻來(lái)抻去多長(zhǎng)時(shí)間會(huì)好？

2、怎樣讓寶寶自主入睡不用哄

3、晚上怎樣讓嬰兒快速入睡

寶寶睡覺(jué)抻來(lái)抻去多長(zhǎng)時(shí)間會(huì)好？

這是正常的情況，媽媽不用擔(dān)心，因?yàn)閷殞毜纳窠?jīng)系統(tǒng)不成熟，等慢慢長(zhǎng)大了發(fā)育好就不會(huì)出現(xiàn)了，一般寶寶長(zhǎng)到三個(gè)月后會(huì)好很多。也可能是缺鈣引起的，建議帶孩子去醫(yī)院檢查微量元素。如果是消化不良，可以給寶寶服用益生菌調(diào)理一下腸胃。

怎樣讓寶寶自主入睡不用哄

寶寶能否獨(dú)立入睡，主要取決于寶寶的器官感知能力、身體控制能力、自我安撫能力。您可以通過(guò)以下方式幫助寶寶自行入睡：

1、培養(yǎng)寶寶的睡眠習(xí)慣。父母需要幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。您可以通過(guò)在睡前觀察寶寶的習(xí)慣（例如打哈欠）來(lái)確定寶寶在哪個(gè)時(shí)間段更有可能入睡。

2、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。睡前為寶寶創(chuàng)造一個(gè)安靜、光線昏暗、適合睡眠的環(huán)境，或者為寶寶播放一些慢節(jié)奏的搖籃曲。當(dāng)然，這應(yīng)該在寶寶吃飽后進(jìn)行。嬰兒在饑餓時(shí)無(wú)法安然入睡。

3、吸引寶寶的注意力。有意識(shí)地用玩具吸引孩子的注意力，讓他一個(gè)人在小床上玩，玩累了自然入睡。

晚上怎樣讓嬰兒快速入睡

1、如果想讓寶寶快點(diǎn)入睡，先讓寶寶處于安靜的環(huán)境中。2.注意不要在孩子睡著之前逗他。考慮唱更柔和的歌曲來(lái)幫助寶寶入睡。同時(shí)，還可以把寶寶放在搖籃里輕輕搖晃寶寶，也可以幫助寶寶快速入睡。3、還可以在睡前給寶寶喂奶，有一定的鎮(zhèn)靜作用。

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