對(duì)于一個(gè)愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，如果長(zhǎng)了痘痘，這是很難受的。臉上是痤瘡的高發(fā)之處，這對(duì)愛(ài)美的女性朋友來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一種沉重的打擊，其實(shí)很多時(shí)候通過(guò)臉上長(zhǎng)痤瘡，可以看出身體內(nèi)部出現(xiàn)了什么問(wèn)題，不過(guò)這些是可以通過(guò)日常的飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理的，那么，在這里小編給大家介紹6種長(zhǎng)痤瘡忌食，希望可以幫助到大家，想要知道答案的話，跟著360常識(shí)網(wǎng)來(lái)看看吧！

經(jīng)常摸臉會(huì)導(dǎo)致痤瘡的發(fā)生嗎?

經(jīng)常用手摸臉會(huì)導(dǎo)致痤瘡的依據(jù)是我們手部有很多細(xì)菌，而在用手接觸臉部后會(huì)把這些細(xì)菌傳染給皮膚，就會(huì)導(dǎo)致皮膚毛孔堵塞，從而出現(xiàn)痤瘡。但是這種說(shuō)法并不完全成立的，因?yàn)槲覀兘?jīng)常會(huì)接觸到外界的東西，而且空氣中以及一些地方的細(xì)菌有很多，相信不會(huì)比手上的少，而并沒(méi)有出現(xiàn)痤瘡的表現(xiàn)，因?yàn)槟槻科つw有屏障功能，并不是隨便就會(huì)出現(xiàn)痤瘡的，所以經(jīng)常用手去摸臉是不會(huì)導(dǎo)致痤瘡的出現(xiàn)的。

而引起痤瘡的原因一般是皮膚油脂分泌旺盛導(dǎo)致毛孔堵塞或者是體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)引起的，跟用手摸臉是沒(méi)有關(guān)系的，所以大家不用過(guò)于擔(dān)心，不過(guò)在平時(shí)也不要用手去摸臉，因?yàn)橛袝r(shí)候如果已經(jīng)出現(xiàn)痤瘡，那么再用手摸就容易出現(xiàn)感染，從而加重痤瘡。

痤瘡要怎么預(yù)防?

一、注意飲食。

在日常要注意飲食清淡，不吃辛辣以及刺激性大的食物，因?yàn)榇碳ば缘氖澄锶菀资股眢w產(chǎn)生內(nèi)熱，從而加重皮膚油脂的分泌導(dǎo)致毛孔堵塞而出現(xiàn)痤瘡。

二、要保持良好的生活作息。

良好的生活作息是很重要的，大家可能都會(huì)發(fā)現(xiàn)一熬夜就會(huì)出現(xiàn)面部油脂分泌嚴(yán)重的情況，就容易出現(xiàn)痤瘡，所以要盡量保持早睡早起，有充足的睡眠，這樣在第二天精神也會(huì)充沛。

三、要保持大便的通暢。

大便不通暢會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的毒素?zé)o法排出，這些毒素就會(huì)通過(guò)轉(zhuǎn)變成痤瘡排在臉部表面上，所以要保持大便通暢，但日常要多吃青菜以及一些水果，就可以使大便通暢。

四、要有愉快的心情。

由于生活中很多人的工作壓力大，導(dǎo)致情緒也不穩(wěn)定，就容易影響到內(nèi)分泌而使油脂分泌旺盛，從而導(dǎo)致痤瘡的發(fā)生。所以保持愉快的心情是很重要的，在平時(shí)如果感到自己壓力過(guò)大可以通過(guò)一些方式來(lái)緩解壓力，如唱歌、吃美食等都是可以幫助減輕壓力的。

需要提醒朋友的是，痤瘡也是屬于一種炎癥的表現(xiàn)，所以在發(fā)生時(shí)要及時(shí)就醫(yī)，不要想著它能夠自己消失。如果治療不及時(shí)就會(huì)更加重，甚至在后期會(huì)留下疤痕，給患者的外觀帶來(lái)很大的影響。

痤瘡的飲食?

飲食方面:少吃辛辣油膩的食品及甜食，多吃蔬菜水果及粗纖維食物。

1.香蕉2只，山楂30克，荷葉1張。將荷葉剪成小塊，山楂洗凈，香蕉切段。加水500毫升，煎至300毫升，分2次食香蕉喝湯。

2、絲瓜200克，馬齒莧、魚(yú)腥草各30克。絲瓜洗凈，連皮切成菱形片。馬齒莧、魚(yú)腥草分別洗凈切碎，水500毫升，煮熟。分1~2次服。

3、也可在患處直接涂抹樸安堂--粉刺凈痘霜，每天使用3次。

長(zhǎng)痤瘡忌食如下

1、長(zhǎng)痤瘡不能吃油膩的食物，如油條、豬板油等。

2、長(zhǎng)痤瘡不能吃辛辣的食物，如麻辣燙、胡椒等。

3、長(zhǎng)痤瘡不能吃香煙，因?yàn)榇罅课鼰煏?huì)使油脂分泌旺盛。

4、長(zhǎng)痤瘡遠(yuǎn)離酒精。酒精對(duì)青春痘的影響很大，你是否發(fā)現(xiàn)，熬夜喝酒之后，第二天會(huì)很容易長(zhǎng)痘。

5、長(zhǎng)痤瘡最好遠(yuǎn)離甜食，冷凍物品。甜食、冷凍物品會(huì)刺激內(nèi)分泌，最好不沾。

6、痘痘成長(zhǎng)期暫時(shí)不要吃辣椒，海鮮補(bǔ)品等，那樣會(huì)促使痘痘更加泛濫。還要少吃雞蛋白、竹筍、蝦皮，以及芹菜、香菜等有香味的菜。

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