三九天是一年當(dāng)中最冷的季節(jié)，在這個(gè)季節(jié)也是需要好好養(yǎng)生不可馬虎的，在三九天還是可以做艾灸的，但不建議天天艾灸，這樣會(huì)適得其反。那么，三九天曬太陽(yáng)能治病嗎？一起來(lái)看看360常識(shí)網(wǎng)帶來(lái)的介紹吧！

全文目錄

1、三九天可以天天艾灸嗎

2、三九天曬太陽(yáng)能治病嗎

3、三九天如何調(diào)理身體

三九天可以天天艾灸嗎

可以進(jìn)行艾灸，但是不建議天天艾灸。

艾灸是我國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生療法，是用艾條或者是艾柱作用在皮膚上，通過(guò)熱刺激來(lái)刺激身體穴位或者是特定的部位，激發(fā)體內(nèi)經(jīng)氣來(lái)調(diào)整體內(nèi)紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病治病的治療方法，三九天的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行艾灸，但是不要天天艾灸，天天灸的話(huà)易損傷皮膚，反而不利于體質(zhì)的養(yǎng)護(hù)了。

三九天曬太陽(yáng)能治病嗎

要看具體的情況。

如果是過(guò)敏的話(huà)，三伏天就不要曬太陽(yáng)了，過(guò)敏的時(shí)候曬太陽(yáng)會(huì)加重過(guò)敏的癥狀，加大治療的難度；如果是情緒低落引起的情緒病的話(huà)，可以通過(guò)曬太陽(yáng)來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，曬太陽(yáng)的時(shí)候心情會(huì)變好很多；如果是感冒的話(huà)，也可以通常曬太陽(yáng)來(lái)對(duì)身體衣物進(jìn)行消毒、殺菌的作用，減少身上的細(xì)菌，從而有助于癥狀的恢復(fù)。

三九天如何調(diào)理身體

1、食療

三九天的時(shí)候天氣比較干燥，此時(shí)就需要吃一些當(dāng)季的蔬菜和水果；也要減少咸味食物的攝取，減少水腫的可能性；冬天的時(shí)候溫度比較低，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┬再|(zhì)較為溫?zé)岬氖澄锟梢詾樯眢w補(bǔ)充能量，有利于體質(zhì)的養(yǎng)護(hù)。

2、運(yùn)動(dòng)

三九天的時(shí)候溫度比較低，身體血液循環(huán)也減慢了，此時(shí)需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行慢跑、打太極、游泳、練八段錦等進(jìn)行鍛煉，在活絡(luò)筋骨之余，還可以起到促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)身體免疫力等功效，有利于健康。

3、調(diào)節(jié)情緒

三九天的時(shí)候太陽(yáng)比較少，天空常常是灰蒙蒙的，心情也很容易低落，消極的情緒也容易影響人體健康，因此，三九天的時(shí)候也要做好心理調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)自我放松，時(shí)刻保持積極、健康的心態(tài)。

轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源：360常識(shí)大全網(wǎng) http://www.14april14hrs.com/