出現身體異常，從來沒有的感覺，發(fā)現自己和以前相比不一樣了，還是建議去醫(yī)院排查下，因為身體的異常外在表現可能是內外的臟腑或者機體發(fā)生變化所導致的。特別是感覺不到原因的乏力需要提高警惕，引起重視。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、稍微運動一下就想睡覺是怎么了？

2、為什么健身的人容易失眠？

3、女性總感覺累困乏力沒精神是不是懷孕了

稍微運動一下就想睡覺是怎么了？

健身的過程本來就會消耗身體的能量，注意鍛煉前后補充能量來維持正常代謝。

每個人體質不同，在同樣的運動量鍛煉后表現的狀態(tài)不同，體質不好在開始的時候運動量不要太大，二三十分鐘就好，循序漸進，養(yǎng)成運動習慣等到體質慢慢恢復加大運動量。運動過量的話，會特別容易疲勞產生想睡覺的念頭，所以不要運動過量。

所以有些人因為失眠，常常睡不好，這樣的話在睡眠之前，適量做一些運動，那是非常能幫助更好的進入睡眠，提高睡眠質量的。

無論如何，運動后身體會更加的需要能量，一定要記得補充，想睡并不能說明什么，只要你記住不要運動量過大，保持適量的運動和方法，有問題也可以咨詢專業(yè)教練或者醫(yī)生！

為什么健身的人容易失眠？

運動可以促進睡眠。

你失眠有可能有兩個原因。一是健身時間短，總體處在興奮之中，所以失眠，這個沒關系，等時間長了，過了興奮期，沒了新鮮感，就不會失眠了！二是晚上健身，同樣是使身體興奮起來了，所以引起失眠。這個情況可以改變健身時間，比如上午下午，實在不行能就白天下班先健身，這樣八點多就完成了，洗個熱水澡，十點多也就平靜了，應該不影響睡眠。

如果你認為沒有上述兩種情況，無論什么時候只要一練力量就失眠，那么，我建議你看看心理醫(yī)生。

女性總感覺累困乏力沒精神是不是懷孕了

有可能，但不一定，懷疑自己懷孕了可以用測孕棒試一試。

受孕最初幾天會有什么感覺，每個孕婦可能都不太一樣。大部分孕婦在受孕最初的幾天，可能沒有什么特殊的感覺。到了一個月以后。月經停了，才發(fā)現已經受孕。有一小部分的人，可能會有下腹的墜脹感，還有的人可能會出現虛弱感、疲憊乏力、乳房脹痛等。還會有非常小的一部分人會出現惡心、嘔吐、食欲減退等癥狀。因此懷孕最初幾天的感覺，每個人因人而異。如果有明顯不舒服的感覺，那就要去看醫(yī)生。

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