洗頭算是每個(gè)人都會(huì)做的事情，但是并不代表每個(gè)人都會(huì)正確的洗頭。不要小看洗頭，以為洗頭是個(gè)很簡(jiǎn)單的事情，如果我們經(jīng)常錯(cuò)誤的洗頭的話(huà)，對(duì)于我們的頭發(fā)可是很傷的。那么，怎樣洗頭發(fā)才健康呢？下面就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解吧！
洗頭的誤區(qū)
1、頭發(fā)弄濕后就涂抹洗發(fā)露
很多人在頭發(fā)剛剛弄濕的時(shí)候就直接涂抹洗發(fā)露了，以為這樣就可以了。但是如果這樣的話(huà)可能就沒(méi)辦法把頭發(fā)給洗干凈了。正確的做法應(yīng)該是把頭發(fā)放在水里差不多1分鐘左右，這樣才可以把頭發(fā)上面的污垢給沖洗掉，這個(gè)時(shí)候再涂抹洗發(fā)露的話(huà)，洗出來(lái)的頭發(fā)才干凈。
2、洗頭時(shí)候用指甲撓頭皮
為了洗頭洗干凈，很多人都留下了指甲。但是小編建議大家最好不要這樣做。因?yàn)楫?dāng)我們洗頭的時(shí)候，都會(huì)痛指甲老撓頭皮，很容易把頭皮抓傷，而我們的指甲上經(jīng)常會(huì)藏有一些細(xì)菌，如果撓破頭皮的話(huà)就會(huì)讓細(xì)菌入侵到頭皮上面，這樣就容易傷害到我們的發(fā)囊，影響頭皮的健康生長(zhǎng)。
3、護(hù)發(fā)素不沖干凈
在洗頭的時(shí)候，我們基本會(huì)在最后一道程序上面涂抹護(hù)發(fā)素，對(duì)頭發(fā)進(jìn)行保養(yǎng)。有些人覺(jué)得護(hù)發(fā)素如果一直殘留在頭發(fā)上面的話(huà)，就可以一直保養(yǎng)頭發(fā)，所以選擇不把護(hù)發(fā)素給沖洗干凈。但是如果護(hù)發(fā)素沒(méi)有沖洗干凈的話(huà)就很容易讓空氣中的灰塵被護(hù)發(fā)素給吸附，從而堵住毛囊，引發(fā)炎癥的發(fā)生。
4、濕著頭發(fā)就睡覺(jué)
大部分人洗頭的時(shí)候都在晚上。白天忙完一天了之后，最后拖著非常疲憊的身體洗完頭之后還沒(méi)等干就睡覺(jué)是很多人的一個(gè)狀態(tài)。但是如果你濕著頭就睡覺(jué)的話(huà)是會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)膜變薄，讓頭發(fā)變得干燥。因?yàn)楫?dāng)我們洗完頭的時(shí)候頭發(fā)是最脆弱的，睡著的時(shí)候是會(huì)壓在頭發(fā)，傷害頭發(fā)的。
怎樣洗頭發(fā)才健康？
洗發(fā)前先將亂發(fā)梳通，然后將頭發(fā)打濕，最好是用噴頭沖淋，讓水順著頭發(fā)流下。
洗頭時(shí)，不要用力揉搓頭發(fā)。在浸濕頭發(fā)后，倒適量洗發(fā)水于雙手之上，搓出泡沫后放在頭上輕輕揉搓，即可產(chǎn)生泡沫，不需過(guò)分用力搓頭發(fā)，也不要像擰衣服一般擰頭發(fā)。頭發(fā)濕時(shí)，摩擦力大，更易揉亂，被扯傷，使用適量護(hù)發(fā)素可以有效避免這種情況。
由于洗發(fā)水或護(hù)發(fā)素中含有少許化學(xué)物質(zhì)，因此在洗頭時(shí)一定要沖洗干凈。擦干頭發(fā)時(shí)，應(yīng)用兩條毛巾。一條毛巾用于吸取頭發(fā)中大部分的水，另一條再用來(lái)輕輕地擦干頭發(fā)，盡量不要拉扯頭發(fā)。
如何調(diào)理頭皮亞健康？
首先，分析自己的日常作息時(shí)間，飲食是否規(guī)律，頭皮有著與生俱來(lái)的菌群平衡環(huán)境和抵抗外界侵害功能，但是如果這種平衡被外來(lái)的侵害破壞平衡關(guān)系，就會(huì)頭皮失調(diào)，產(chǎn)生病態(tài)！常見(jiàn)問(wèn)題有（紫外線輻射長(zhǎng)期，大氣污染，燙染，經(jīng)常去折騰自己的頭發(fā)，還有對(duì)于有些女孩子，會(huì)用皮筋去綁，這樣容易掉發(fā)！）。我們要養(yǎng)成哪些好習(xí)慣讓頭皮健康呢？
1、勤快的去洗頭發(fā)，夏天的時(shí)候，最好天天洗（短頭發(fā)容易出油），長(zhǎng)發(fā)的可以隔一天洗一次（長(zhǎng)發(fā)出油率沒(méi)有短發(fā)高），根據(jù)具體情況具體分析！平時(shí)生活中，頭皮發(fā)癢不要抓，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致頭皮發(fā)炎，毛囊炎等一系列問(wèn)題。
2、飲食上，不要吃辛辣食物，多吃清淡，養(yǎng)生食物，多喝銀耳湯，可以喝黑芝麻糊，核桃，腰果，堅(jiān)果（每天適量不得過(guò)量）�？梢悦刻斐晕骷t柿，菠菜，黃瓜調(diào)理肝火比較旺盛，西紅柿常吃對(duì)皮膚又光澤細(xì)膩?zhàn)饔茫S瓜清涼。總之都是可以排除體內(nèi)毒素，調(diào)理腸道！
3、選擇護(hù)發(fā)素，不能含硅（傷害皮脂，影響正常分泌），洗頭的時(shí)候，用正確的手法去按摩頭發(fā)，可以使頭皮輕松。
頭皮是全身老化最快、自由基含量最高的部位，頭皮老化的速度是臉部皮膚的6倍，是身體肌膚的12倍。此外，頭皮還是面部皮膚的延伸。從這個(gè)角度說(shuō)，假如你被加班或者熬夜狂歡“逼”得身心俱疲時(shí)，通常這些“倦意”都會(huì)表現(xiàn)在頭皮上，比如開(kāi)始感覺(jué)到頭皮變得緊繃、有隱隱發(fā)癢之感、又或者掉發(fā)狀況變得頻發(fā)、頭皮出油愈發(fā)厲害……那么請(qǐng)注意，頭皮的健康已經(jīng)亮起紅燈了！
天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā)，還有可能對(duì)頭發(fā)造成傷害。因?yàn)橄搭^過(guò)勤會(huì)把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜，反而對(duì)頭發(fā)的健康不利。所以大家也要保持洗頭的時(shí)間。
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