一般情況下，冬瓜荷葉茶最好在飯前半小時(shí)飲用，這樣可以潤(rùn)腸通便，減肥效果會(huì)更好一些。那么冬瓜荷葉茶什么時(shí)候喝可以減肥？冬瓜荷葉茶喝多久能瘦呢？下面就跟360常識(shí)網(wǎng)一起具體看看冬瓜荷葉茶喝多久會(huì)瘦等相關(guān)知識(shí)。
冬瓜荷葉茶什么時(shí)候喝可以減肥
冬瓜荷葉茶飯前半小時(shí)喝減肥效果是最好的。
空腹服用
冬瓜荷葉茶建議在空腹時(shí)飲用，在飯前半個(gè)小時(shí)喝下，這樣更利于潤(rùn)腸通便，對(duì)油膩食物物的抵抗力也會(huì)增強(qiáng)。對(duì)于胃不好的人，最好不要一大清早喝，可以在中午吃飯之前半小時(shí)喝一杯。干荷葉10克和干冬瓜皮20克加二斤水煮開(kāi)后再煮十五分鐘既可，大概三杯不到，一天分三次喝完。連喝二十天可見(jiàn)效。但忌油膩油炸肥肉垃圾食品，絕對(duì)不準(zhǔn)吃夜宵的。每天晚飯后一個(gè)小時(shí)后出去快走一個(gè)小時(shí)，回家不要喝水，過(guò)半小時(shí)后再喝但不能大口大口喝的。
越濃越好
冬瓜荷葉茶在泡的時(shí)候必須是濃茶，第二泡的茶毫無(wú)效果，雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開(kāi)水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用。
冬瓜荷葉茶喝多久能減肥
冬瓜荷葉茶喝多久能減肥是因人而異的，一般一個(gè)月左右能看到效果。
冬瓜荷葉茶從原理上來(lái)講，的確可減肥，但具體效果卻是因人而異的，有的人喝了有效果，有的人不管怎么喝都沒(méi)效果。而不管怎么樣，喝冬瓜荷葉茶可以減肥的話，關(guān)鍵是要長(zhǎng)期堅(jiān)持，至少先堅(jiān)持一個(gè)月的療程看有沒(méi)有用。雖然對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，如果要達(dá)到減肥的效果，喝冬瓜荷葉茶需要堅(jiān)持長(zhǎng)期喝才能見(jiàn)到效果，但是，荷葉本身性寒，如果長(zhǎng)期喝可能會(huì)傷及脾胃，嚴(yán)重的甚至影響女性正常的內(nèi)分泌。所以，不建議長(zhǎng)期地天天喝冬瓜荷葉茶。
冬瓜荷葉茶的泡制方法
材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙
做法：
1、將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開(kāi)，再放入山楂，煮約5分鐘。
2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。
小貼士：冬瓜和荷葉沖泡成茶可以治療高脂血癥，荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩者都可以喝冬瓜荷葉茶。不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還有養(yǎng)生的效果。需要注意的是，冬瓜荷葉茶性寒涼，如果是脾虛腎寒的人就不宜多喝，以免引起腹瀉。另外，懷孕時(shí)期的準(zhǔn)媽媽也是不宜喝冬瓜荷葉茶的！
喝冬瓜荷葉茶的注意事項(xiàng)
一、要控制喝冬瓜荷葉茶的量
很多人覺(jué)得冬瓜荷葉茶能減肥,所以就喜歡一次性放很多,喝很多,其實(shí)這是不對(duì)的！從中醫(yī)的角度上來(lái)看,冬瓜、荷葉兩者藥性皆為涼性,喝過(guò)量了會(huì)容易傷胃,會(huì)影響腸胃消化,對(duì)減肥反而是不好的,尤其是對(duì)于脾虛體寒的人更是不宜多喝,所以喝冬瓜荷葉茶一定不能過(guò)量
二、冬瓜荷葉要進(jìn)行清洗后再?zèng)_泡會(huì)更健康
很多人喝冬瓜荷葉茶，泡之前不清洗，很多人在喝冬瓜荷葉茶的時(shí)候,可能是直接把冬瓜和荷葉用來(lái)泡水。其實(shí)在泡水之前,最好是能清洗一下荷葉,因?yàn)橐孕迈r的荷葉為主要原料制成的,有清熱解暑、降壓減肥等功能。荷葉在生長(zhǎng)的過(guò)程中飽經(jīng)風(fēng)霜,風(fēng)吹雨淋都會(huì)帶來(lái)塵埃顆粒等污染物,荷葉表面生有絨毛和蠟質(zhì)層,還可能吸收到重金屬等有害物質(zhì)。所以不加以沖洗會(huì)連同這些物質(zhì)一起喝下去,會(huì)給身體帶來(lái)不利,對(duì)減肥效果不好。所以說(shuō),如果是散裝的冬瓜荷葉茶的話,建議可以將荷葉清洗一下，這樣會(huì)更加健康。
三、要注意冬瓜荷葉茶的沖泡次數(shù)
冬瓜荷葉茶想有好的減肥效果,不能反復(fù)沖泡。因?yàn)楹扇~比較容易溶于水,沖泡之后即可飲用。最好是一天喝3次,飯前半小時(shí)喝最佳。另外不必總是續(xù)水,冬瓜荷葉茶減肥必須要濃茶才有效,第三泡幾乎沒(méi)有什么效果,因?yàn)榈诙輰?shí)際上口感已經(jīng)像白開(kāi)水一樣的淡了。
轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源：360常識(shí)大全網(wǎng) http://www.14april14hrs.com/
