擁有強(qiáng)大的性功能是每個(gè)男人都?jí)裘乱郧蟮�，�?qiáng)大的性功能不僅能維系夫妻的感情，還能極大增強(qiáng)男人自信。那么，男人如何增強(qiáng)性功能？男人性功能弱的原因有哪些呢？下面就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解吧！
男人性功能弱的原因有哪些
1、緊身褲
陰囊是溫度調(diào)節(jié)器官，保持最佳適合溫度是35。5～36℃，這是精子生成的必要條件。如果長(zhǎng)期穿著緊身牛仔褲，陰囊與睪丸會(huì)被束縛，加上透氣性差，局部散熱不良，使陰囊溫度升高，睪丸就會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)，致使精子數(shù)量減少，質(zhì)量降低，影響生育。
因此，建議男性朋友少穿牛仔褲，平時(shí)應(yīng)以休閑褲為主。
2、山地賽車(chē)
長(zhǎng)期騎山地車(chē)使身體重心前傾，腰彎曲度增加，會(huì)陰部緊貼在車(chē)座上，使這些部位受到擠壓。長(zhǎng)此以往，就會(huì)引起局部缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子生成而致不育。
建議男青年不宜久騎賽車(chē)，每天不應(yīng)超過(guò)一小時(shí)。座墊應(yīng)用海綿套，增加其柔軟性。
3、化纖內(nèi)褲
化纖內(nèi)褲之所以會(huì)毀性能力，主要跟它的成分有關(guān)。它能暫時(shí)性抑制精子的生成，影響生育。另外化纖內(nèi)褲還能通過(guò)靜電作用引起性功能減退。化纖內(nèi)褲就是指化學(xué)纖維內(nèi)褲，一般常見(jiàn)的有滌綸、氨綸、腈綸三種，內(nèi)褲的吊牌上會(huì)有明確標(biāo)識(shí)。所以男性?xún)?nèi)褲最好換成純棉的。
4、桑拿
精子必須在35。5℃～36℃的環(huán)境中才能正常發(fā)育，如洗桑拿浴時(shí)，水溫可高達(dá)70℃～80℃，可阻礙精子生長(zhǎng)發(fā)育。有研究發(fā)現(xiàn)，洗桑拿浴后一周內(nèi)，精子非常活躍，一周后精子數(shù)目下降，5周內(nèi)精子數(shù)量仍然很低。
5、喝酒
小飲可以怡情，大飲則是傷身。這點(diǎn)大家都知道，飲酒過(guò)度，不僅會(huì)造成肝功能的退化，而且也會(huì)因?yàn)槁樽淼年P(guān)系，減少性敏感地帶的刺激，從而導(dǎo)致性欲減退的結(jié)果。
6、自慰
未婚年輕男孩子選擇自我解放的一種方式，實(shí)際上，這種方式對(duì)于自身的傷害是很大的。尤其是沒(méi)有節(jié)制的自慰，會(huì)帶來(lái)一系列的問(wèn)題，例如，犯罪，失去性別性興趣，導(dǎo)致性功能低下等。
男人如何增強(qiáng)性功能？
1、常曬太陽(yáng)
男人增強(qiáng)性功能的方法就有經(jīng)常曬太陽(yáng)，陽(yáng)光是可以讓身體里面的褪黑激素水平得到控制的，這種激素會(huì)影響到一個(gè)人的睡眠質(zhì)量，而且還會(huì)影響到性功能，褪黑激素越少，性功能的方面就會(huì)更加強(qiáng)大，特別是在冬季，就應(yīng)該要到戶(hù)外走走，經(jīng)常曬曬太陽(yáng)。
2、做俯臥撐
男人增強(qiáng)性功能的方法還有做俯臥撐，這是一種非常不錯(cuò)的鍛煉方式，在做俯臥撐的時(shí)候，身體的很多部位都需要相互配合，這個(gè)動(dòng)作和男性在進(jìn)行性生活的時(shí)候發(fā)力是差不多的，所以，男性就可以通過(guò)做俯臥撐來(lái)改善血管彈性，讓自己的肌肉力量變得更加強(qiáng)大，一般每天需要連做15個(gè)俯臥撐，身體體質(zhì)或者是肢體力量比較弱的人，就可以先從簡(jiǎn)單的方式練習(xí)。
3、常泡溫水浴
男人增強(qiáng)性功能還可以泡一下溫泉，每天泡半個(gè)小時(shí)，溫泉水里面含有礦物質(zhì)，是可以讓植物神經(jīng)功能得到調(diào)整的，而且還可以緩解疲勞，讓血液循環(huán)變得更好，對(duì)于提高男性性功能方面有著很好的作用。
4、游泳
游泳可以延長(zhǎng)男性性功能，在游泳的時(shí)候，由于水有浮力，所以肌肉可以得到放松，又可以得到鍛煉，特別是進(jìn)行蛙泳對(duì)肌肉起到的鍛煉作用就非常強(qiáng)。
5、經(jīng)常練習(xí)下蹲
下蹲可以讓腿部肌肉和臀部肌肉得到鍛煉，也可以讓血液變得更加流通，把兩個(gè)腳打開(kāi)，需要與肩同寬，然后膝蓋彎曲，可以想象一下自己是坐在凳子上面，蹲的越低，臀大肌的鍛煉力度就會(huì)更強(qiáng)，然后慢慢站起來(lái)，注意收腹，動(dòng)作一定要慢，連續(xù)做十次到15次，效果是非常好的。
6、提肛鍛煉
這種鍛煉方式比較簡(jiǎn)單，隨時(shí)隨地都可以做，大家可以用自己的意念把肛門(mén)向上提，這樣可以讓肛門(mén)周?chē)募∪獾玫藉憻挘部梢员３中怨δ懿辉缢サ淖饔�，而且也可以改善�?yáng)痿問(wèn)題。
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