其實(shí)，大多數(shù)考生在高考前都會(huì)有或多或少的焦慮。厭學(xué)倒是不可怕，可怕的是鉆牛角尖和自暴自棄。所以家長(zhǎng)要和孩子溝通，這就顯得非常重要了！下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！

本文目錄

1、高考前怎么調(diào)整心態(tài)？

2、高考前厭學(xué)原因是什么？

3、高考前一個(gè)月應(yīng)該怎么做

高考前怎么調(diào)整心態(tài)？

首先、每天以高考的心態(tài)做卷子，有些考生認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個(gè)月的卷子了。臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會(huì)導(dǎo)致考試時(shí)抓不住感覺(jué)，手生，影響發(fā)揮。因此建議考前每天以高考的心態(tài)做卷子，以便在高考中保持一種平常心態(tài)。

其次、固定的作息時(shí)間：臨時(shí)抱佛腳可能有用，但是風(fēng)險(xiǎn)也十分大，良好的作息時(shí)間會(huì)讓你進(jìn)入一個(gè)良性的復(fù)習(xí)狀態(tài)，因此如果一天的內(nèi)容沒(méi)有復(fù)習(xí)完，寧愿放到明天也不要加班加點(diǎn)。

再次、考試前做好精神、物質(zhì)上的準(zhǔn)備工作，有利于放松緊張心情。精神準(zhǔn)備除了要調(diào)整好情緒外，也可以適當(dāng)做些“幻想式的應(yīng)考法”測(cè)試，暗示自己能夠沉著、成功地通過(guò)考試。還應(yīng)熟悉到考點(diǎn)的行車線路，考場(chǎng)所在的學(xué)校、樓層、教室，考場(chǎng)位置和自己的座次、編號(hào)甚至廁所的位置�？纯紙�(chǎng)后，心里不斷暗示自己：我的座位真好，我一定能正常發(fā)揮。這些準(zhǔn)備工作都能緩解怯場(chǎng)心理。

最后一點(diǎn)、增強(qiáng)信心，從現(xiàn)在開(kāi)始不再做難題、新題。強(qiáng)化自己已掌握的知識(shí)，增強(qiáng)信心，每一個(gè)人掌握知識(shí)的程度不一樣，高考的目標(biāo)也不一樣。只要達(dá)到了自己能力所及的目標(biāo)就是高考成功。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達(dá)到你力所能及的考試目標(biāo)。

高考前厭學(xué)原因是什么？

第一類：覺(jué)得前途渺茫，學(xué)習(xí)意愿下降。

第二類：總是無(wú)法按計(jì)劃進(jìn)行復(fù)習(xí)，靜不下心來(lái)。

第三類：成績(jī)不錯(cuò)，但一到考前就焦慮。

高考前一個(gè)月應(yīng)該怎么做

首先，高考是人生的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，而考前一個(gè)月的狀態(tài)，在很大程度上會(huì)影響到你的高考成績(jī)。在最后一個(gè)月，高中的知識(shí)以及涉及到的考試類型，基本上已經(jīng)全部講完，最后一個(gè)月，其實(shí)是一個(gè)知識(shí)整合和貫通的階段，查缺補(bǔ)漏，培優(yōu)補(bǔ)差是很重要的。

利用好手頭的資料。最后一個(gè)月，一定要有重點(diǎn)的，有步驟的去復(fù)習(xí)，很多考生在最后一個(gè)月會(huì)顯得手足無(wú)措，這是很正常的一個(gè)現(xiàn)象，你要做到的就是及時(shí)調(diào)整心態(tài)，抓重點(diǎn)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)娜∩�，有的放矢。在學(xué)校安排的模擬考試中，一定要認(rèn)真對(duì)待，模擬考試，往往考的不是分?jǐn)?shù)，而是模擬一種考試時(shí)的狀態(tài)，所以，一定要保持好自己的狀態(tài)，方能在考試的時(shí)候一鳴驚人。

糾錯(cuò)本不要忘了�？记暗馁Y料鋪天蓋地，令人眼花繚亂，從頭復(fù)習(xí)一遍顯然不太可能，這個(gè)時(shí)候，就需要糾錯(cuò)本了，請(qǐng)注意，看糾錯(cuò)本的時(shí)候，不能簡(jiǎn)單的看你的錯(cuò)題，而要考慮錯(cuò)題所涉及到的知識(shí)點(diǎn)，爭(zhēng)取把知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行強(qiáng)化，不斷地完善自己。

有一個(gè)自己的計(jì)劃。雖然大多數(shù)學(xué)校在考前都會(huì)為學(xué)生制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，但是，學(xué)校是屬于統(tǒng)籌兼顧的，是一個(gè)大方面的，對(duì)你未必一定適合。這個(gè)時(shí)候，就需要考慮自己的計(jì)劃，比如說(shuō)，學(xué)校最后一個(gè)月重點(diǎn)在提升學(xué)生的數(shù)學(xué)成績(jī)，而你的數(shù)學(xué)成績(jī)不錯(cuò)，但英語(yǔ)有些偏科，那么你就應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)整復(fù)習(xí)計(jì)劃，相信我，只要最后一個(gè)月可以提高你成績(jī)的方法，都是最好的方法。

其次，要保持樂(lè)觀，注意進(jìn)行身體鍛煉。每年都會(huì)有不少學(xué)生在考前身體不舒服，影響自己的成績(jī)，功虧一簣。所以呢，一定要在百忙之中抽出時(shí)間照顧自己的身體，畢竟，身體才是革命的本錢。

最后，在考試的時(shí)候一定要認(rèn)真對(duì)待，不要慌張，穩(wěn)扎穩(wěn)打，盡量發(fā)揮出正常水平，適當(dāng)?shù)臏p輕自己的壓力，通過(guò)這些，你一定會(huì)金榜題名的。

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