冬季，人體的消化及吸收功能都處于旺盛的狀態(tài)。所以，此時進(jìn)補效果會較好。這也是人們有“冬令進(jìn)補”習(xí)慣的原因。人們在進(jìn)補時，最喜歡以藥酒來補益身體。藥酒制作起來方便，能久藏，不變質(zhì)，每天喝一口，又方便又爽口，效果也不錯，與天天吃補藥比，心理上不易產(chǎn)生反感和抵觸情緒，還讓人感到舒暢。

藥酒就是泡浸著藥物的白酒或黃灑。藥物的釘效成分溶解在泅巾后，就能飲用。藥酒的種類很多，明代李時珍的《本草綱目》中介紹的藥涌就有69種之多，有寒、熱、溫、涼藥性不同的酒，可供人們技需用。

人們在選用藥酒時，要遵循“虛則補之，實則瀉之，寒則熱之，熱則寒之”的進(jìn)補原則。如平素陰虛、一到冬季就特別怕冷、小便也多的人．應(yīng)選擇有溫性功能的藥酒，如鹿茸類藥潤，它能溫補腎陽、益精血；平素氣短懶開口、面色無華、疲倦乏力、易出虛汗的氣虛者。應(yīng)選擇有補氣作用的含有人參的補酒；有頭昏眼花、面色蒼白等癥狀的人，應(yīng)選擇有補益氣血功能的藥酒，如當(dāng)歸酒等；婦女面色萎黃或蒼白者，可以選擇—些適合婦女服用的烏雞補酒和八珍潤等，這類酒對促進(jìn)產(chǎn)婦恢復(fù)健康、祛瘀生新、潤和氣血、振奮精神都有較好的作用；而脾胃虛弱、筋骨不健、易勞累者，可選擇一些舒筋活血、強壯筋骨的藥酒。

“藥酒補虛損，宜少飲，取緩效”，這是古人的成功經(jīng)驗．告誡人們飲藥酒時，應(yīng)堅持少量不斷、不求速效的原則，更不能放開肚皮痛飲。否則，不但補不了身體，還會引起系列不良的反應(yīng)。

藥酒一般應(yīng)飯前空腹飲，藥物才能迅速地為人體所吸收，并較快地發(fā)揮作用。藥酒應(yīng)觀飲，征飲用藥灑時，忌與蘿卜、蒜、蔥同服。

必須指出，患有肝病、腎病、高血壓、皮膚病、潰瘍病、過敏性疾病及孕婦、婦女經(jīng)期都不宜飲用藥酒。

冬季喝藥酒保健的三大誤區(qū)

誤區(qū)1：喝藥酒有助入睡

所謂藥酒，是在酒中混合藥材浸制而成。因此，藥酒包含酒和藥物的雙重功效，主要作為藥用。

許多人認(rèn)為睡前飲酒有助睡眠，但這種習(xí)慣并不正確。飲酒的確可促進(jìn)睡眠，但酒后的睡眠狀態(tài)與正常生理性睡眠并不相同。因為喝了酒而入睡，大腦并沒有真正休息，所以并非真的達(dá)到休息的狀態(tài)，尤其是喝了藥酒之后入睡，醒來后有時還會有頭重、頭痛等不適癥狀。專家特別提醒，藥酒最好是在飯后飲用，這樣對藥效的發(fā)揮會起到較好的作用。

誤區(qū)2：喝藥酒多多益善

有些人過于相信藥酒的保健效果，以為藥酒有養(yǎng)生滋補的作用，多喝對身體健康有益。其實，這種觀念是十分錯誤的。

藥酒含有藥材，大量飲用藥酒的后果相當(dāng)于過量服用藥物，同樣會影響到身體健康。

藥酒的最佳服用量在一湯匙左右，大約100毫升，最好不要過量飲用。同時，也不應(yīng)長期持續(xù)飲用藥酒。通常一個療程為3個月，喝了一個療程之后可暫停一個時期，之后，再視情況決定是否繼續(xù)飲用。

誤區(qū)3：喝藥酒不分體質(zhì)

滋補類保健藥酒一般用于氣血虧、肝腎陰虛、脾氣虛弱、神經(jīng)衰弱。但有些人在不了解自己體質(zhì)的情況下，盲目飲用藥酒，不管什么藥酒都拿來飲用，這也是不對的。

選用藥酒應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)決定，最好事先與醫(yī)師溝通，了解自己的體質(zhì)。只有“對癥”飲用藥酒，才能達(dá)到調(diào)整陰陽氣血的作用。

“是藥三分毒”，藥酒也不例外。高血壓患者、各種癌癥患者不宜飲用藥酒。這是因為高血壓病人飲用后，會有中風(fēng)的危險；癌癥患者飲用藥酒后，會促使癌細(xì)胞擴散，加重病情。

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