菱角是目前很受歡迎的食材之一，清蒸水煮的味道都很不錯(cuò)，而且菱角也可以煲湯，很有營養(yǎng)價(jià)值。那么，菱角煲湯需要去皮嗎？煮熟的菱角可以冷凍儲(chǔ)存嗎？一起來看看360常識(shí)網(wǎng)帶來的詳細(xì)介紹吧！

全文目錄

1、菱角煲湯需要去皮嗎

2、煮熟的菱角可以冷凍儲(chǔ)存嗎

3、菱角減肥一次吃多少好

菱角煲湯需要去皮嗎

需要去皮。

菱角的皮質(zhì)地較硬，傳熱速度較慢，而菱角中又含有較多的淀粉，所以需要放在水里煮15-20分鐘左右才能被煮熟。

而且菱角是一種水生植物，其表皮上可能會(huì)帶有一定的泥沙、細(xì)菌以及寄生蟲等，因此在用來煲湯之前是需要先將菱角煮熟去掉外皮之后，再用果肉來煲湯的，這樣會(huì)更加安全健康一些。

煮熟的菱角可以冷凍儲(chǔ)存嗎

可以冷凍保存。

在冷凍（零下18℃）的條件下，可以抑制大部分酶和微生物的活性，因此食物的保質(zhì)期也能得到盡可能的延長，所以如果煮熟的菱角吃不完的話是可以冷凍保存的。

但為了方便保存和后續(xù)的解凍食用，建議可以煮熟之后先將菱角的外殼去掉，然后將果肉單獨(dú)地用保鮮袋包好，再置于冰箱的冷凍室中保存。

菱角減肥一次吃多少好

3-4顆左右即可。

菱角的淀粉含量比較高，而淀粉在體內(nèi)會(huì)被分解成葡萄糖，因此如果食用過多的話就會(huì)使人體糖分?jǐn)z入過量，那么在能量消耗不夠的情況下，多余的糖分就很有可能會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來。

因此在減肥期間食用菱角的時(shí)候一定要注意控制好食用量，一般建議每次吃3-4顆左右就可以了，以免食用過多對(duì)減肥產(chǎn)生不利的影響。

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