對于現(xiàn)在的年輕人來說，無論上班假期都是久坐不動，要么面對電腦玩游戲，要么久坐追劇，但你知道嗎？久坐真的可能導致猝死！下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、久坐真的可能導致猝死嗎？

2、哪些原因會導致猝死？

3、如何預防猝死

久坐真的可能導致猝死嗎？

是真的。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計，久坐是造成生活方式死亡的四個主要原因之一。每年全世界有近200萬人死于久坐。每天坐4小時以上的人與坐2小時以下的人相比，死于心血管和腦血管疾病的風險增加80％。

哪些原因會導致猝死？

1、心臟性猝死

心臟性猝死，是由各種心臟原因所引起的、以急性癥狀開始1小時內驟然意識喪失為前驅的自然死亡。心臟性猝死最可能的原因是心血管功能的障礙，使腦血供突然停止而喪失意識，最后導致生物學死亡。

這種猝死最為多見，多發(fā)生于起病后1小時以內，有的甚至僅數(shù)分鐘，主要與嚴重心律失常有關。其中冠心病最為多見。

有些人可以無心絞痛及其他心臟癥狀，冠心病隱匿存在，猝死為最早表現(xiàn)。不少所謂“健康者”猝死，即是這種情況。而高血壓病累及心臟，引起左心室肥厚者，也易發(fā)生猝死。

另外，吸煙、肥胖、糖尿病和生活方式也與猝死有著不可分割的關系，研究表明，吸煙使發(fā)生SCD危險性增加2-3倍，這是少數(shù)幾個導致冠心病猝死危險成比例增加的因素之一，肥胖是第二個可導致冠心病猝死危險成比例增加的因素，不習慣運動的人猝死危險也比經(jīng)常運動的人高。

2、中風性猝死

一般中風引起的猝死從發(fā)病至死亡時間可達數(shù)小時至1天。多見于止血量多、出血速度快，累及重要生命中樞部位的出血性中風。也可見于范國大、累及重要部位的缺血性中風。

有冠心病心房顫動，伴有左心房血栓形成者，一旦血栓脫落進入腦循環(huán)，造成多發(fā)性腦梗塞，便發(fā)生猝死。原有中風病史、腦軟化者，再度中風也易發(fā)生猝死。

3、肺源性猝死

肺源性猝死是指慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘病人，可因為夜間嚴重低氧血癥：呼吸性酸中毒而猝死，慢性支氣管炎、肺氣腫患者，如過量使用止喘氣霧劑，可引起支氣管痙攣收縮，出現(xiàn)窒息缺氧，導致猝死。

長期臥床不起的老人，因體弱無法用力咳嗽排痰，可致痰栓阻塞氣道，在繼發(fā)肺部感染時更為加重，從而導致肺源性猝死。

4、噎食性猝死

噎食性猝死是指老年人咀嚼功能差，吞咽反射不敏感，在飲酒后反應更為遲鈍，所以在進食、飲酒時常會發(fā)生“噎食”。大塊食物團塊可阻塞氣管，引起窒息死亡。

這種死亡常突然發(fā)生，病人無法言語，常用手指著喉部，隨之臉面發(fā)紫，兩眼上翻，猝然傾倒。究其原因，是因噎食而釀成猝死。

如何預防猝死

猝死的原因很多，比如瘋狂減肥，很多人為了自身形象要求而減肥，大大損害了身體的免疫功能，反復減肥還易損害胃和心臟，這點需要特別注意，為了健康因該合理減肥，以免發(fā)生猝死。抽煙喝酒，許多人公眾形象良好，但為了熬夜和應酬，也不得不煙不離手，酒不離口，不少女人也不例外。過量煙酒，會導致血管痙攣，也可增加心臟病突發(fā)的危險。各種壓力，壓力使人們易產(chǎn)生緊張、焦慮、憤怒情緒。經(jīng)常情緒不穩(wěn)，好激動，會引起內分泌嚴重失調，使血壓升高，引起左心室負荷明顯加重，心肌需氧量猛增，加重冠狀動脈供血不足，從而誘發(fā)心臟病。睡眠不足，從整體上來看，如果睡眠規(guī)律性不強，長期睡眠無規(guī)律會導致內分泌嚴重失調，精神抑郁，也會影響心臟的調節(jié)功能，通宵導致猝死是主要原因。

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