一般來(lái)說(shuō)正常的月經(jīng)總是差不多能夠準(zhǔn)時(shí)到來(lái)的，但是有不少女性需要人為的改變自己的月經(jīng)來(lái)潮時(shí)間，如經(jīng)期將近又面臨 出差、重要考試等等。那么，月經(jīng)前期胸部脹痛怎么辦？怎么讓月經(jīng)提前結(jié)束？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！

本文目錄

1、月經(jīng)前期胸部脹痛怎么辦

2、怎么讓月經(jīng)提前結(jié)束

3、引起月經(jīng)不調(diào)的原因

月經(jīng)前期胸部脹痛怎么辦

1、熱敷

熱敷是一種簡(jiǎn)單而有效的緩解方法。當(dāng)感覺(jué)到乳房脹痛時(shí)，不妨用熱毛巾敷在胸部上。如果效果不理想，還可以準(zhǔn)備一盆涼水，將另一條毛巾浸濕后，冷熱交替著敷。

2、食用低脂高纖的食物

在月經(jīng)前一周，盡量多食用粗糧、全麥等低脂高纖維的食物，這樣可以改善身體的營(yíng)養(yǎng)平衡，緩解乳房脹痛。

3、按摩

通過(guò)按摩刺激乳房周?chē)�，促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，在月經(jīng)來(lái)潮前7~10天，每晚按摩乳房，對(duì)緩解脹痛有一定的作用。

4、補(bǔ)充維生素，降低催乳激素

催乳激素可引起乳房膨脹，因此，在月經(jīng)來(lái)潮之前，可多食用一些富含維生素C和B族維生素的食物，以抑制催乳激素的生成。

怎么讓月經(jīng)提前結(jié)束

1、吃避孕藥

干擾正常的月經(jīng)規(guī)律。

2、劇烈運(yùn)動(dòng)

一般來(lái)月經(jīng)時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)的。原因是劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)是子宮比提早或加快脫落。從而也可以讓月經(jīng)提前結(jié)束！

3、喝明膠

在開(kāi)水里放一袋明膠，然后快速喝下去，這可以讓月經(jīng)暫停3小時(shí)。

4、喝花草茶

當(dāng)歸根、覆盆子葉、斗篷草、鼠尾草和薺菜泡的茶都可以用來(lái)減少經(jīng)血量或暫停月經(jīng)。

5、吃布洛芬

每天吃3-4頓，注意不要在每個(gè)以24小時(shí)為限的周期內(nèi)，服用超過(guò)上限的劑量。對(duì)于大多數(shù)女性來(lái)說(shuō)，布洛芬是有助于緩解痛經(jīng)的，而且可以減少大約50%的經(jīng)血量。不過(guò)，有些女性服用布洛芬后，也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)徹底停止的情況。

引起月經(jīng)不調(diào)的原因

1、嗜好酒煙

煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過(guò)程，引起月經(jīng)不調(diào)。

2、起居無(wú)度

據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮，可引起月經(jīng)過(guò)少，甚至閉經(jīng)。婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過(guò)度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

3、過(guò)度節(jié)食

有關(guān)專(zhuān)家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%,方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%,才能維持正常的月經(jīng)周期。過(guò)度節(jié)食，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來(lái)潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。

4、情緒異常

長(zhǎng)期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無(wú)論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會(huì)影響到月經(jīng)。

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