痛經(jīng)90%以上都是原發(fā)性痛經(jīng)，患者無(wú)器質(zhì)性婦科疾病，但會(huì)有明顯腹痛癥狀，嚴(yán)重影響工作生活，因此需及時(shí)就診。此外，少數(shù)患者是由婦科疾病引起的繼發(fā)性痛經(jīng)，需及時(shí)就診，查明原發(fā)病后進(jìn)行對(duì)癥治療。那么，來(lái)月經(jīng)前有哪些癥狀？吃什么可以刺激月經(jīng)提前？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、來(lái)月經(jīng)前有哪些癥狀
2、吃什么可以刺激月經(jīng)提前
3、月經(jīng)提前如何調(diào)理
來(lái)月經(jīng)前有哪些癥狀
1、水潴留
不少女性在月經(jīng)來(lái)潮之前，身體會(huì)出現(xiàn)水腫的情況，一般常見(jiàn)的水腫部位為手、腳、眼瞼等等，部分女性還會(huì)因?yàn)樗[的緣故，導(dǎo)致體重略有所增。
2、經(jīng)前頭痛
這個(gè)癥狀較為明顯，常于經(jīng)前數(shù)天出現(xiàn)，還可伴有惡心、嘔吐等情況。經(jīng)前頭痛呈持續(xù)性或時(shí)發(fā)時(shí)愈，可能與間歇性顱內(nèi)水腫有關(guān)系。
3、盆腔痛
在月經(jīng)來(lái)潮前，部分女性會(huì)發(fā)生盆腔墜脹和腰骶部疼痛，這主要是前列腺作用或盆腔組織充血所引起的。
4、乳房脹痛
相信這個(gè)情況很多女性都遇到，在月經(jīng)來(lái)潮前的那幾天，常會(huì)感到乳房飽滿(mǎn)、腫脹和脹痛，多以乳房外側(cè)邊緣以及乳頭部位為重。一般在隨著月經(jīng)來(lái)潮，這種情況就會(huì)隨之消失。
5、情緒容易波動(dòng)
在月經(jīng)來(lái)潮前，女性的情緒時(shí)常發(fā)生很大的變化，容易出現(xiàn)暴躁的情緒，即使一些瑣碎的小事，也會(huì)為之而爭(zhēng)吵、哭鬧，不能自制。隨之經(jīng)期結(jié)束，情況很快就會(huì)好轉(zhuǎn)。
吃什么可以刺激月經(jīng)提前
1、吃涼食
另外，女性若是貪吃涼食，也容易引發(fā)月經(jīng)來(lái)潮提前情況發(fā)生。
2、吃辣
導(dǎo)致月經(jīng)提前的原因之一就是吃辛辣食物，因此月經(jīng)前吃辣也會(huì)促使月經(jīng)提前的可能。
3、甜食
研究表明，經(jīng)常性的去喝飲料、吃蛋糕、糖果一類(lèi)食物，可引發(fā)月經(jīng)提前情況，同時(shí)會(huì)引起女性月經(jīng)來(lái)潮期的其他不適情況發(fā)生。
4、高纖維食物
高纖維食物的食用，可導(dǎo)致血液中鎂元素含量的升高，進(jìn)而起到了調(diào)節(jié)月經(jīng)的作用，有時(shí)會(huì)引發(fā)月經(jīng)提前。
5、咖啡因食物
女性在大量食用咖啡因類(lèi)的食物后，會(huì)引發(fā)情緒上的波動(dòng)。而女性在情緒過(guò)于激動(dòng)的情況下，會(huì)引發(fā)月經(jīng)提前情況發(fā)生。
月經(jīng)提前如何調(diào)理
1、不宜過(guò)量運(yùn)動(dòng)
如果女性朋友出現(xiàn)了月經(jīng)提前癥狀，尤其在月經(jīng)期間不宜參加太重的勞動(dòng)和太激烈的活動(dòng)。
2、藥物影響
有些藥物服用后，會(huì)導(dǎo)致女性?xún)?nèi)分泌紊亂，如一些避孕藥、放化療藥物，治療精神疾病藥物等，停止服用后，月經(jīng)一般會(huì)逐漸恢復(fù)正常。
3、注意保持愉快心情
保持愉快心情對(duì)于月經(jīng)準(zhǔn)時(shí)有很大幫助，如果一個(gè)人常常處于精神憂(yōu)慮，精神緊張狀態(tài)，專(zhuān)家指出這樣會(huì)影響到女性?xún)?nèi)分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡，所以就會(huì)引起女性朋友月經(jīng)提前。
4、忌吃辛辣
月經(jīng)老是提前的朋友們，對(duì)于一些辛辣的食物一定要少吃，像辣椒、大蒜、肉桂、咖啡、胡椒等最好是忌口。另外一些熱性食物，如羊肉、狗肉、酒等食物大家也要注意，這些食物具有活血作用，在月經(jīng)期不宜食用。
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