隨著年齡的增大，人體內(nèi)的代謝產(chǎn)物越來越多形成血液垃圾，這些垃圾堆積在血管壁上堵塞血管從而導(dǎo)致各種疾病。如出現(xiàn)腦中風(fēng)、腦梗、冠心病、高血壓等一系列的危險疾病。所以及時清理血液垃圾就變得非常重要，那么吃哪些食物可以幫助清理血液垃圾呢？血液垃圾多的危害是什么呢？下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解吧！

血液垃圾多的癥狀

1、早上起來會頭暈，晚上會清醒。

血液黏度高的人，早上起來的時候會頭暈，到了中午的時候會好一些，逐漸的到了晚上開始慢慢恢復(fù)清醒，恢復(fù)正常的精神值。

2、一陣陣的眼睛看不清東西，陣發(fā)性模糊。

平常眼睛看東西還行，但久了就會一陣陣模糊，看不清了。是因為血液粘稠不能充分給視覺神經(jīng)營養(yǎng)，使視覺神經(jīng)和視網(wǎng)膜暫時性缺血缺氧，所以會出現(xiàn)一陣看不清東西。

3、午飯過后犯困。

中午吃完飯之后正常人也都會有困的感覺，不過血液黏度高的人必須要在午飯過后睡個一到兩小時左右，不然一整個下午都會很不精神。

4、蹲著的時候胸悶氣短。

血黏度高的人基本上胖的人要多一些，下蹲略困難。蹲著干活時會感覺胸悶氣短，是因為蹲下時回到心臟的血液減少，再加上血液粘稠，回血慢，使器官缺血導(dǎo)致呼吸困難胸悶等。

血液垃圾多的危害

1、腦中風(fēng)、腦梗

如果腦部血管堆滿垃圾，可想而知血流速度更加緩慢，腦部的動脈血管壁發(fā)生病理性改變，在血粘度增加的情況下形成血栓，阻塞血管。如果大腦無法得到血液供給，會導(dǎo)致腦組織缺血、缺氧、壞死，引起神經(jīng)功能障礙。

2、冠心病、心肌梗死

血管中的血液垃圾如果過多滯留在血管壁內(nèi)，同樣會造成冠狀動脈的分支堵塞，使一部分心肌失去血液供應(yīng)而壞死，發(fā)病時的癥狀類似心絞痛的前胸痛、心悸、氣喘、脈搏微弱、血壓降低等癥狀，嚴(yán)重時威脅生命。

3、高血壓、糖尿病及全身并發(fā)癥

血液粘稠、血毒、血液垃圾過多堵塞血管都會造成人體產(chǎn)生有以下不適癥狀：頭疼、眩暈、耳鳴、心悸氣短、三高、失眠、肢體麻木。

血液垃圾多怎么辦

1、多喝水：

日常生活中，通過大量的喝水能夠幫助我們稀釋體內(nèi)的血液，從而水分還能夠幫助我們帶走體內(nèi)的一些毒素和垃圾；生活中有些朋友經(jīng)常會把飲料當(dāng)成水來喝，但是這些飲料當(dāng)中含有著較高的糖分，倘若經(jīng)常攝入這些飲料很容易會導(dǎo)致血管內(nèi)的垃圾堆積過多，所以大家平時最好是能夠適當(dāng)?shù)亩嗪人�，盡量飲用溫白開最好。

2、藥物治療：

日常生活中，倘若你發(fā)現(xiàn)自己血管的堵塞問題較為嚴(yán)重，那么最好是能夠在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行相關(guān)的藥物治療；使用一些能夠降低體內(nèi)血脂水平，又或者是能夠改善動脈粥樣硬化的藥物，從而讓體內(nèi)血管內(nèi)的廢物和毒素被慢慢排出到體外，繼而讓血管內(nèi)的血液保持暢通。

3、多運動：

日常生活中，很多朋友經(jīng)常都是懶的不行，經(jīng)常不進行運動，可以說吃飽了就坐著躺著；而想要預(yù)防身體血管內(nèi)堆積大量的熱量和脂肪，那么我們就需要通過一定的消耗方式，所以大家平時最好是進行適當(dāng)?shù)倪\動，這樣能夠幫助我們促進身體的新陳代謝，同時還能夠消耗一定的脂肪，還能夠讓體內(nèi)的血液流通，讓血管不易出現(xiàn)堵塞問題。

4、少吃高脂食物：

日常生活中，現(xiàn)如今不少的朋友都對高熱量和高脂肪的食物情有獨鐘，從而導(dǎo)致體內(nèi)的膽固醇以及脂肪堆積過多，繼而導(dǎo)致血管當(dāng)中出現(xiàn)了動脈粥樣硬化問題，所以我們想要軟化血管和清除血管內(nèi)的垃圾，那么我們最好從飲食方面著手；平時飲食上盡量保持低脂低糖，多吃一些新鮮的蔬菜水果，因為蔬菜水果當(dāng)中含有較高的膳食纖維，能夠有效促進身體的新陳代謝。

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