在每年換季的時候，很多人都會一不小心中獎感冒，特別是在春季的時候，而且在這個時候人們感冒高發(fā)期，很容易反反復(fù)復(fù)。那你知道在春季的時候感冒的原因嗎？又應(yīng)該怎么預(yù)防感冒呢？快跟著360常識網(wǎng)的小編一起來看看吧。
春季感冒的原因
1、“摸”出來的感冒
醫(yī)學(xué)證明，病毒在手帕上能存活1小時左右，而手的溫度很適宜它的存活，可長達(dá)70小時，感冒病人擤鼻涕或打噴嚏時將病毒粘到手上，再通過手把病毒轉(zhuǎn)移到人們經(jīng)常接觸的地方，如門把手、桌椅、電話機等處，健康人接觸這些感染了病毒的手或物品，就會感冒。
2、“吃”出來的感冒
很多國內(nèi)外研究認(rèn)為，不良的飲食習(xí)慣與感冒關(guān)系密切，過多地進(jìn)食高鹽餐飲，可導(dǎo)致唾液分泌減少，使口腔黏膜水腫、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，最終導(dǎo)致感冒發(fā)病。吃太多高糖食物，可消耗體內(nèi)水分和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，引起口干舌燥，使免疫力低下，進(jìn)而誘發(fā)感冒；吃太多高脂肪飲食，如奶油、肉類、肉湯等可降低機體的免疫細(xì)胞抗病毒能力，易引起感冒。因此，遠(yuǎn)離高鹽、高糖、高脂肪的“三高”飲食，才能減少感冒。
3、“坐”出來的感冒
臨床觀察發(fā)現(xiàn)，坐辦公室的、泡網(wǎng)吧的、坐著打麻將的和活動較少的人，患感冒的機會比正常人要高兩三倍。據(jù)報道，某國唯一的電視塔不能正常工作時，該國各醫(yī)院兒童感冒的就診率大幅度下降。經(jīng)調(diào)查研究，過去孩子常整天圍著電視機，活動極少，而現(xiàn)在又回到大自然里去戶外活動，恢復(fù)了對病毒的抵抗力。
4、“刷”出來的感冒
有些牙刷用筒密封，牙刷經(jīng)常處于潮濕狀態(tài)，病菌容易滋生繁殖。感冒久治不愈的人除了個人體質(zhì)較弱、抵抗力較差之外，就是因為病毒借刷牙造成的牙齦傷口，反復(fù)感染。
春季預(yù)防感冒
1、按照氣溫增減衣服
春天氣溫十分不穩(wěn)定，我們增減衣物不要操之過急。春天是一會兒像夏天一會兒像冬天的一個季節(jié)，我們隨時要做好保暖的工作。每天出門的時候最好先看一下天氣預(yù)報，走的時候先感受一下氣溫，不管冷暖都可以在身邊帶一件外套，這樣也能以備不時之需。
2、提升抵抗力和免疫力
春天的流行性的病毒很多，我們自身身體免疫力不好的話很容易中招。所以為了預(yù)防春季感冒，我們要及時進(jìn)行身體鍛煉，在飲食上注意及時進(jìn)補，提高自身的身體素質(zhì)和抗病毒能力。平時可以多吃點水果來補充人體所需的蛋白質(zhì)和維生素。
3、少去人群聚集痛風(fēng)不好的場所
很多春季的感冒都是由于呼吸道傳染引起的，所以我們在春天最好少去人群比較聚集的地方。人群密集的地方很容易自身病菌，我們成年人的抵抗力比較好，去這樣的場合可能可以抵抗病菌感染。但是身體機能下降的老人和免疫力系統(tǒng)還沒有完全的小孩在這樣的場合就很容易被傳染。
換季易感冒如何預(yù)防
最近是春夏換季的時候，天氣往往就早上熱，到了傍晚突然就冷了，很多人冷不丁的就很容易感冒了。要注意以下幾點：
1、衣物增減要合適
醉著氣溫的變化，身體適應(yīng)需要一個平滑的調(diào)整過程。換季的時候一定要注意不能突然減少衣服，雖然氣溫變暖，感覺很熱，一下子就穿短袖、短裙，就很容易感冒，可逐步慢慢變換。
2、多喝水
換季多喝水，增加細(xì)胞新陳代謝等活動，易于發(fā)揮。往往生命活動更旺盛，可以分泌更多的抗體，合成更多的抗逆性的蛋白質(zhì)，以對機體進(jìn)行防御和修復(fù)。
3、多吃蔬菜水果
缺乏維生素A和維生素C是造成人體反復(fù)呼吸道感染的一個常見原因，多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，如柚子、檸檬、葡萄等增強機體抵抗力。
4、生活有規(guī)律早睡早起
現(xiàn)在大家的人生活節(jié)湊快，生活、工作混亂，很多人經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致身體的抵抗力減弱，疾病就很容易侵襲。
5、熱水泡腳
每天晚上堅持用較燙的水泡腳15-20分鐘，水量到腳踝處，不但預(yù)防感冒，還可以消散疲勞。
春季治療感冒吃什么
1、柴胡銀連粥
柴胡、金銀花、連翹、穿心蓮各10克，大米100克，白糖適量。將諸藥擇凈，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調(diào)入白糖，再煮一二沸即成�；�?qū)⒉窈瓮?袋，或柴胡口服液1支，調(diào)入稀粥中服食，每日2劑，連服3天～5天�？尚翛鼋獗怼⑹枭L(fēng)熱，適用于風(fēng)熱感冒，時或發(fā)熱，咽痛等。
2、蔥豉生姜粥
蔥白2莖，豆豉15克，生姜3片，大米50克，食鹽適量。將蔥白切細(xì)、豆豉擇凈，生姜切片，同放入鍋中，加清水浸泡10分鐘，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調(diào)入食鹽，每日2劑，連服3天～5天�？山獗沓裏�，適用于風(fēng)寒感冒，頭身疼痛，熱病后胸中煩悶，虛煩不眠等。
3、二桂芪麻粥
肉桂、桂枝、黃芪各10克，麻黃5克，大米50克。將諸藥擇洗干凈，放入鍋中，加清水浸泡10分鐘，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調(diào)入蔥白，每日2劑，連服3天～5天�？山∑⒁鏆狻仃柦獗�，適用于體虛感冒。
4、橄欖粥
鮮橄欖2個，大米100克，白糖適量。將鮮橄欖洗凈，榨汁;取橄欖渣水煎取汁，加大米煮粥，待熟時，調(diào)入橄欖汁、白糖等，再煮一二沸即成，每日1劑。可清肺利咽，適用于流感、風(fēng)熱感冒、咽喉腫脹疼痛、吞咽不利。
咳嗽老不好吃什么
1、川貝燉雪梨
材料：川貝5克，雪梨1個，蜜糖5克。
做法：川貝打碎成粉末狀，雪梨去心去皮，切片，同放入燉盅內(nèi)，加蜜糖和半杯開水，調(diào)勻加蓋蓋好，隔水燉30分鐘，便可食用。
治療：清肺潤燥，止咳化痰。
2、黃耳腰果瘦肉湯
材料：黃耳（金耳）10克，腰果15克，百合20克，蓮子肉20克，合桃20克，無花果6粒（糖制無花果2粒），豬瘦肉150克。
做法：黃耳用清水浸泡10—12小時，切去硬實蒂部撕成小朵，瘦肉切兩塊飛水去肉腥味。上料同放入鍋內(nèi)，加適量清水，武火煮沸轉(zhuǎn)文火煲1—2小時，以少許鹽調(diào)味，便可食用。
治療：補益肺氣、潤肺止痰、滋養(yǎng)強壯、增強肺脾腎功能，肺虛體弱者可常食用。
3、姜蛋湯：
材料：雞蛋1只，生姜2片。
做法：生姜切細(xì)絲。鐵鍋燒熱用少許食油將雞蛋煎至金黃色，加入姜絲，加適量開水，煮5—6分鐘，約煮成大半碗，以鹽調(diào)味，便可食用。
功效：祛風(fēng)散寒止咳。
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