人體的關(guān)節(jié)是人體的重要支撐點，正因有了關(guān)節(jié)的存在，人才得以靈活自如地行動。但是隨著年紀的增長，關(guān)節(jié)的營養(yǎng)會逐漸流失，尤其是體內(nèi)的氨糖。在30歲以后，氨糖在人體的含量不斷下降并且不再生成，而在60歲時體內(nèi)氨糖含量已經(jīng)微乎其微，所以人體有必要盡早補充充足的關(guān)節(jié)營養(yǎng)補給。

看到這，相信不少人會有疑問：氨糖的作用和功效到底是什么？什么年齡需要開始補充呢？

氨糖的作用和功效

氨基葡萄糖，全稱D-氨基葡萄糖，簡稱氨糖，是人體合成關(guān)節(jié)軟骨組織重要的物質(zhì)。氨糖被稱為關(guān)節(jié)修復(fù)劑，它能強烈地刺激軟骨細胞再生，修復(fù)受損的關(guān)節(jié)軟骨，并能夠生成新的關(guān)節(jié)滑膜。另外，氨糖作用骨關(guān)節(jié)所產(chǎn)生的透明質(zhì)酸具有極強的分子屏障作用，可有效抑制炎性反應(yīng)，緩解關(guān)節(jié)疼痛，并清除附著在軟骨、滑膜上的毒素，使之裂解分化，防止它們破壞關(guān)節(jié)[1]。

什么年齡開始需要補充？

既然氨糖對關(guān)節(jié)如此重要，那么什么年齡開始需要補充呢？

氨糖的損失并非一朝一夕的事情，一般人到了30多歲，身體里的氨糖濃度就會大幅降低，但是日常活動也會消耗大量的氨糖，因此補充氨糖盡早為好，無需等到氨糖開始流失的年齡再來補。

想要高效補充氨糖可以選用其相關(guān)產(chǎn)品來補充，比如氨糖軟骨素。氨糖軟骨素中既有氨糖，也有硫酸軟骨素，而硫酸軟骨素作為關(guān)節(jié)軟骨與外界的聯(lián)系，關(guān)節(jié)軟骨需要其從外界吸收水分和養(yǎng)分來使軟骨變厚以及潤滑關(guān)節(jié)，減輕關(guān)節(jié)間的摩擦，保護骨關(guān)節(jié)。

另外，與單純的氨糖產(chǎn)品相比，氨糖和軟骨素的結(jié)合，可以更好的保護關(guān)節(jié)，同時也可以幫助氨糖修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨，促進氨糖更好地滲入關(guān)節(jié)軟骨基質(zhì)，發(fā)揮氨糖的作用和功效。

如今市場上的氨糖軟骨素產(chǎn)品很多，哪種能很好地補充關(guān)節(jié)營養(yǎng)呢？這里推薦知名品牌湯臣倍健旗下的健力多氨糖軟骨素鈣片，健力多是湯臣倍健專門單獨分出來的一個明星系列產(chǎn)品，專注關(guān)節(jié)健康，立志打造能有效呵護關(guān)節(jié)的產(chǎn)品。

健力多不僅含有氨糖和軟骨素，還特別添加了其它三種對關(guān)節(jié)同樣有益的營養(yǎng)素，分別是碳酸鈣、骨碎補提取物和酪蛋白磷酸肽。它的成分含量充足，每片含有178mg氨糖、102mg硫酸軟骨素和91.8mg的碳酸鈣，可保證更好在人體發(fā)揮作用。五種營養(yǎng)成分集結(jié)于一粒當中。多方位給關(guān)節(jié)補充營養(yǎng)，守護骨關(guān)節(jié)健康。

希望大家對骨關(guān)節(jié)的健康及早重視起來，了解了氨糖的作用和功效，平日也可適當補充一些氨糖，給關(guān)節(jié)更好的營養(yǎng)支持！

參考文獻：

[1]吳妍.骨關(guān)節(jié)新寵——“氨糖”[J].老同志之友,2016(02):62.

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