經(jīng)常聽到人們說補充益生菌對身體好，但是很多人卻不知道吃哪種益生菌比較好，該怎樣去補充才好。益生菌是一種對宿主有益的活性微生物，存在與人體中時，被稱作是人體健康微生態(tài)的守護者，為什么這么說呢？

我們的身體就好比一個巨大的生態(tài)系統(tǒng)，這里面分布著大量的微生物，其中有益生菌、中性菌以及有害菌，它們相互協(xié)調(diào)、相互制約與平衡。而益生菌被稱作是人體健康微生態(tài)的守護者，可以見得，益生菌的存在是有利于身體健康發(fā)展的。

益生菌的作用有哪些？

益生菌和有害菌是相互制約的，只有益生菌達到一定數(shù)量之后才能和有害菌抗衡，從而避免因有害菌過多導(dǎo)致的腸道菌群紊亂。腸道補充到足夠的益生菌之后，會使得腸道更加健康，這類人群一般身體各方面素質(zhì)也比較好，這是因為人體75％的免疫組織集中在腸道，腸道健康了，可以幫助提升免疫力。

補充足夠的益生菌還可以促進胃腸道的消化吸收功能，幫助我們更好的消化吸收營養(yǎng)物質(zhì)。益生菌還可以維持腸道正常菌群，幫助建立健康的胃腸道微生態(tài)系統(tǒng)�？傊�，人體與腸道中不可缺少益生菌。

哪種益生菌好？怎樣選擇？

在了解完益生菌的功效作用之后，很多人會發(fā)出疑問，既然益生菌好處這么多，那么該怎樣選擇益生菌呢？什么樣的人需要補充益生菌呢？

在選擇益生菌的時候，要選擇多菌種、高活菌量的。比如說lifespace益倍適成人益生菌，這款益生菌使用了十五種菌株，每種菌株在到達腸道之后都能各司其職發(fā)揮出它的作用，而且符合人體微生態(tài)多樣化的特征，可以很好地維護腸道微生態(tài)活力。

益生菌想要發(fā)揮出作用，必須是“活著”順利到達腸道中并定殖下來才可以，lifespace益倍適成人益生菌中有高達320CFU的高活菌添加量，可以確保益生菌到達腸道之后有效發(fā)揮作用。而且還特別添加了益生元，可以促進益生菌的增殖，以便于益生菌到達腸道之后更好的發(fā)揮出作用。除此之外，里面不添加任何輔料，一些容易引起過敏的過敏原也沒有添加，因此易敏人群也可以放心吃。

現(xiàn)如今快節(jié)奏的社會，各種壓力使得很多人處于亞健康的狀態(tài)，其中不少人都深受腸胃問題的困擾，如果腸胃不太好的話就比較適合補充益生菌。日常吃lifespace益倍適成人益生菌，幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，給腸道注入健康與活力，養(yǎng)好腸胃才能吃好喝好身體好。

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